最近在門診遇到個年輕患者，在辦公室工作的他聽說喝花茶養(yǎng)生，便跟風(fēng)買了一堆?？珊攘艘欢螘r間，不但沒達(dá)到養(yǎng)生效果，還老是拉肚子、沒精神。一問才知道，他是虛寒體質(zhì)，卻天天喝寒性的菊花、金銀花茶，自然會出問題。其實不同體質(zhì)適合喝的花茶差異很大，喝對了養(yǎng)生，喝錯了反倒傷身。下面我就詳細(xì)跟大家說說怎么根據(jù)自己的體質(zhì)選花茶。 要選對花茶，得先知道自己是什么體質(zhì)。我教大家從兩個方面快速判斷，一個是看舌象，另一個是感受自身身體狀況。要是舌苔白白厚厚的，平時特別怕冷，手腳老是冰涼，那大概率是陽虛體質(zhì)；舌苔發(fā)黃，嘴里?？嗫嗟?，還容易上火，可能就是熱性體質(zhì)。有些人一到夏天怕熱、愛出汗，冬天不太怕冷，或許是陰虛體質(zhì)；而那些一年四季都比別人怕冷、穿得多的人，可能是寒性體質(zhì)。另外，氣虛體質(zhì)的人容易疲倦，說話聲音??；痰濕體質(zhì)的人身體沉重，臉上愛出油。通過這些簡單方法，大家能初步判斷自己的體質(zhì)。 知道了體質(zhì)類型，接下來就該說說不同體質(zhì)適合喝什么花茶了。

陽虛體質(zhì)的人，身體比較怕冷，適合喝溫?zé)嵝再|(zhì)的花茶，比如玫瑰花、桂花茶。玫瑰花能行氣活血，桂花茶可溫肺化飲。上午陽氣開始升發(fā)，這時候喝這兩種茶，能幫助陽氣更好地運行。 陰虛體質(zhì)的人，需要滋陰清熱，像枸杞、麥冬茶就很合適。枸杞滋補肝腎，麥冬養(yǎng)陰生津。下午人體陰氣開始漸長，喝這茶能滋養(yǎng)陰氣。 熱性體質(zhì)的人容易上火，適合喝寒性的花茶，像菊花茶、金銀花茶。菊花清熱解毒，金銀花疏散風(fēng)熱。這兩種茶隨時都能喝，但別喝太多，不然會傷脾胃。 寒性體質(zhì)的人適合喝紅茶、姜茶。紅茶性溫能暖胃，姜茶散寒。俗話說“早上吃姜，勝過參湯”，早上喝姜茶最好。 氣虛體質(zhì)的人，適合喝黃芪、黨參茶。黃芪補氣升陽，黨參健脾益肺。白天喝這茶能幫助補氣。 痰濕體質(zhì)的人，飯后喝荷葉、陳皮茶比較好。荷葉清熱利濕，陳皮理氣化痰，能幫助消化，去除痰濕。 血瘀體質(zhì)的人，喝玫瑰花、月季花茶，它們有活血化瘀的作用，平時喝就行。 平和體質(zhì)的人選擇比較多，茉莉花茶、薄荷茶都可以，根據(jù)自己喜好來。 不過，喝花茶也有不少誤區(qū)，大家可得注意。 比如經(jīng)期，很多女性覺得喝花茶能養(yǎng)顏，就隨意喝。其實經(jīng)期不能亂喝，寒性的花茶，像菊花、金銀花茶，可能會讓經(jīng)血不暢，加重痛經(jīng)。還有正在服藥的人，得問問醫(yī)生能不能同時喝花茶，有些花茶可能會和藥物起反應(yīng)。另外，空腹時別喝太濃的花茶，不然會刺激胃。 除了這些注意事項，花茶的選擇還得根據(jù)四季變化調(diào)整。 春天萬物復(fù)蘇，陽氣升發(fā)，適合喝能疏肝理氣的花茶，像玫瑰花茶。夏天天氣炎熱，容易上火，喝清熱解暑的菊花茶、金銀花茶比較好。秋天干燥，喝滋陰潤燥的百合、麥冬茶。冬天寒冷，喝溫?zé)岬募t茶、姜茶。 最后，我給大家做了個體質(zhì) - 茶飲匹配速查表，方便大家對照。但要提醒孕婦、過敏體質(zhì)的人，喝花茶前最好先咨詢醫(yī)生。希望大家都能選對適合自己的花茶，把身體調(diào)理好。

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