《健康生活》：孕期科學(xué)飲食與體重管理攻略

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近日，惠東縣融媒體中心《健康生活》欄目邀請(qǐng)了惠東縣婦幼保健院產(chǎn)科醫(yī)生組組長(zhǎng)、副主任醫(yī)師周鳳玲，產(chǎn)科護(hù)長(zhǎng)、副主任護(hù)師田麗映做客節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，分享關(guān)于孕期科學(xué)飲食與體重管理等相關(guān)知識(shí)。

在日常生活中，不少“糖媽媽”孕婦怕吃不好影響寶寶，又怕血糖失控危害健康。針對(duì)這一困擾，專家在節(jié)目中詳細(xì)講解了孕期科學(xué)控糖的飲食方法，讓“糖媽媽”們既能享受美食、吃好吃飽，又能維持血糖穩(wěn)定。

專家還分享了孕期不同階段的營(yíng)養(yǎng)需求重點(diǎn)。專家認(rèn)為，孕期飲食要追求全面且均衡，各類食物都應(yīng)合理納入日常膳食。不同食物蘊(yùn)含著各自獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，它們相互協(xié)同，共同為胎兒的茁壯成長(zhǎng)和準(zhǔn)媽媽的身體健康保駕護(hù)航。

專家提醒，孕期要合理控制體重增長(zhǎng)，避免過(guò)度肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)，要保持適度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)體重和血糖，遇到疑問及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢。

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