歡迎凝神諦聽這些來自內心感恩的唱誦，永遠不能忘記慈悲使者們如山的恩情。
Ashtanga 阿斯湯加瑜伽對練習者的震撼開始于每天清晨站在墊子前面的唱誦： Om Vande gurū?ā? cara?āravinde.....
開始唱誦不能可有可無，不能學不會為借口而跳過，不能草草亂唱了事 ....阿斯湯加的開始唱誦是阿斯湯加瑜伽練習最最重要的一部分，是一種對瑜伽、對上師和對所有先行前輩的感恩，是一種對傳承的承諾，是一種能量的引導，是一種對大于小我力量的臣服.....
沒有帶著感恩和虔誠的心唱誦過Om Vande gurū?ā? cara?āravinde.....的練習，不是真正的阿斯湯加 Asthanga練習。
Ashtanga Opening Mantra
阿斯湯加課前唱誦
Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandearshita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyai
Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami patanjali
Om
Om
我虔誠地向我最尊敬的導師俯身祈禱，
他傳授我知識，
喚起我內心的巨大的快樂。
他像一名叢林醫(yī)生，
能驅除在某種情況下，
由于存在毒素而生的幻念。
帕坦加利
阿迪塞薩神的化身，
他有白色的肌膚，
長著一千個向四方延展的頭，
人身；
手舉一把歧視之劍，
一個象征無窮時間的火輪
和一個象征給他神的聲音的貝殼。
我俯身致敬。
Om
Ashtanga Mangala Mantra.
阿斯湯加瑜伽課后唱誦。
Om
Svasti praja bhyah pari pala yantam
Nya yena margena mahi mahishaha
Go bramanebhyaha shuhamastu niyam
Lokaa samastha sukhino bhavanthu
Om
shanti shanti shanti
Om
愿世界繁華昌盛
愿管理者以法律和公平統(tǒng)治世界
愿所有神圣的事物得到保護
也愿世界上的人們幸福、成功
Om
很多同學可能剛加入Ashtanga 阿斯湯加瑜伽學習，對唱頌還不熟悉，或者是唱頌了很多遍也對其意義不甚知曉。 對我們來說，這個唱頌的主要意義就是紀念贊美老師的老師的老師的老師，也就是對阿斯湯加的傳承表示敬意和贊美: 是他們走過的路，給了我們今天腳下的路。
每一個練習者都必須走自己的“阿斯湯加之路”， 但歷史上的上師和前輩老師們， 傳下來的無價的智慧和經驗是我們每天的食物和水，沒有他們的傳承，我們根本沒有路，也就不可能有我們的旅程。唱頌vade guruam caranaravinde, 唱頌本身及其含義會影響我們練習的品質，會影響我們練習的意圖和目的。
久而久之，會對我們的生活產生影響。有時候唱誦會情不自禁的流淚，這是一種情緒的釋放和出口，也是加強你專注和注意力的一種方式，如果你認真唱過，你會懂....
如果說冥想是一種聽不見音振，那么唱誦就是聽得見的冥想，而且是能夠讓任何一個聽見唱誦的人獲益的冥想。
不擔心唱得好不好，只要真誠的唱，那便是最讓人感動的，全身、全心地融入唱誦，總能一點點感化到自己。
印度游學 | 2018年5月3日邀你一起去邁索爾探索阿斯湯加真諦
Namaste
沒有什么事
解決不了的
如果有
那就兩節(jié)...
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