排便次數(shù)減少、排便困難、糞便干結(jié)、排便不盡感、腹脹腹痛可能是便秘的表現(xiàn)。具體分析如下：

1.排便次數(shù)減少：正常情況下，成年人每天排便1-3次或每周排便3次以上。如果每周排便次數(shù)少于3次，就可能是便秘?？赡苁怯捎陲嬍持腥狈ι攀忱w維、水分?jǐn)z入不足、運動量過少或者某些疾病影響了腸道的正常蠕動等原因?qū)е碌摹?/p>

2.排便困難：排便時需要用力過度，甚至需要借助手法輔助排便，如按壓腹部或使用開塞露等?？赡苁且驗橹蹦c肌肉收縮無力、盆底肌功能障礙或者肛門直腸有梗阻性病變等，使得糞便難以順利排出體外。

3.糞便干結(jié)：排出的糞便堅硬、干結(jié)，呈塊狀或球狀。主要是因為大腸對糞便中的水分吸收過多，可能是由于腸道蠕動緩慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，也可能與飲水過少、膳食纖維攝入不足有關(guān)。

4.排便不盡感：即使已經(jīng)排便，但仍感覺腸道內(nèi)還有糞便未排出?？赡苁怯捎谥蹦c黏膜松弛、直腸前突或者盆底肌功能紊亂等原因，導(dǎo)致直腸內(nèi)有殘留的糞便，從而產(chǎn)生這種感覺。

5.腹脹腹痛：便秘時，腸道內(nèi)的糞便堆積，會引起腹脹的感覺，有時還會伴有腹痛。因為腸道內(nèi)的氣體和糞便不能順利排出，導(dǎo)致腸道擴張，刺激腸壁神經(jīng)引起疼痛，這種疼痛通常為隱痛或脹痛，位置多在腹部下方。

在日常生活中，要保持規(guī)律的生活作息，飲食均衡，多吃蔬菜、水果，適當(dāng)運動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果便秘癥狀持續(xù)時間較長或者伴有便血、體重下降等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以排除其他嚴(yán)重疾病的可能。

相關(guān)知識

怎樣自測便秘
怎么判斷自己便秘
【怎樣判斷自己是否便秘】
怎樣解決孕期便秘
如何辨別自己是什么樣的體質(zhì)
怎么辨別自己體質(zhì)
教你辨識自己的體質(zhì)
便秘自我防治200問
如何才能知道自己得了便秘
怎么通過大便辨別自己的身體健康狀況

網(wǎng)址: 怎樣分辨自己便秘 http://m.u1s5d6.cn/newsview1809876.html