便秘一般可以從大便性狀、排便次數(shù)、排便困難等方面來(lái)自測(cè)。便秘通常是由于不良的飲食習(xí)慣、不良的排便習(xí)慣、精神緊張等因素導(dǎo)致，應(yīng)根據(jù)不同的原因采取不同的方式進(jìn)行緩解。

1、大便性狀

便秘患者的大便一般都比較干燥，而且排便時(shí)還會(huì)有疼痛的感覺(jué)，如果大便比較干燥，在排便時(shí)可能會(huì)有排便困難的情況，而且排便時(shí)還會(huì)有腹脹、腹痛等癥狀。

2、排便次數(shù)

通常情況下，便秘患者每周排便少于3次，而且排便困難，糞便干結(jié)，排便時(shí)間延長(zhǎng)，糞便還會(huì)有惡臭味。

3、排便困難

一般情況下，便秘患者在排便時(shí)會(huì)比較困難，糞便硬結(jié)、干燥，排便時(shí)還會(huì)有腹脹、腹痛等癥狀，而且排便后還會(huì)有肛門疼痛的感覺(jué)。

除此之外，便秘還可以從飲食習(xí)慣、腹部觸診等方面來(lái)自測(cè)，如果出現(xiàn)以上癥狀，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)服用乳果糖口服溶液、多潘立酮片等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)在日常生活中要多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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