每晚睡前喝一勺茶油是否好，并不能一概而論，需要結(jié)合攝入量而定。如果每晚睡前喝一小勺的茶油，通常較好；但如果每晚睡前喝一大勺的茶油，則通常不好，還可能對身體健康造成危害。

1、好：茶油由茶葉提煉而成，其中含有油脂、微量元素等營養(yǎng)成分。每晚睡前喝一小勺茶油，其中的油脂可以潤滑腸道黏膜，有助于改善大便干結(jié)、排便困難等情況。對于維護消化系統(tǒng)健康，也有一定的促進作用；

2、不好：在每晚睡前的時候，胃腸蠕動逐漸減慢。而茶油里面的油脂成分較為豐富，每晚睡前喝一大勺茶油，可能加重胃腸負擔(dān)。胃腸道可能無法及時吸收和利用，此時茶油可能長時間停留于胃腸道，容易引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。如果長期每晚睡前喝一大勺茶油，體內(nèi)攝入的油脂過多，還可能增加高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。這種情況下，每晚睡前喝一勺茶油，可能不好。

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