53歲的李大哥以前是一個無肉不歡的人，一天三頓都要吃肉，就是因為這樣，導(dǎo)致了李大哥的血脂越來越高，三年前體檢的時候，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的甘油三酯高達到了7.4，醫(yī)生告誡他，除了藥物控制之外，還要好好的控制飲食，不然后果會非常嚴重。

剛開始的時候李大哥還非常的不以為然，認為這也不是什么大病，但是后來看到了鄰居因為高血脂突發(fā)腦梗被送往醫(yī)院，這才知道高血脂的嚴重性。

于是從此以后，李大哥決定走上了吃素的道路，他認為高血脂都是因為自己吃肉導(dǎo)致的，只要自己不吃肉，血脂肯定就能恢復(fù)健康。

可是沒想到過了三年，李大哥反而因為突發(fā)腦梗被送往醫(yī)院，最后導(dǎo)致了癱瘓。

李大哥的家人詢問醫(yī)生，明明已經(jīng)把肉戒掉了，這么長時間以來一直吃素，為什么病情不減發(fā)增，還患上了腦梗呢？

醫(yī)生仔細和李大哥的家人詢問了她的飲食習(xí)慣，得知李大哥平時雖然不吃肉，然而飲食卻也不算的清淡，尤其是喜歡吃非常油膩的菜，不管平時做飯還是去外面吃，經(jīng)常吃完之后滿嘴都是油。

醫(yī)生說道，雖然李大哥不吃肉了，但是素菜這么吃，更容易引起病情的加重。

醫(yī)生：高血脂患者常吃這3種食物，等于是在喝油

1.干煸豆角

干煸豆角聽著好像是和油沒有關(guān)系，但是這道菜在制作的過程中需要不斷的油炸，等到食物被炸的差不多的時候才添加調(diào)味料繼續(xù)翻炒，因此干煸豆角基本上都是需要油炸的，盡管看上去并不油膩，但是卻含有很多的油，并且熱量非常容易超標。高血脂患者在吃了之后很容易導(dǎo)致病情的加重。

2.地三鮮

地三鮮是一道名菜，主要成分是土豆、茄子、青椒。但是最常見的制作方法是將三種食材進入到油炸之后在進行烹飪，特別是茄子，油炸之后茄子會吸收大量的油，土豆在經(jīng)過油炸過后熱量會更高，這道菜看起來是一道素菜，但是油炸之后，油量比一碗紅燒肉還多。

3.紅燒茄子

茄子是可口美味的食物，由于做法多樣受到很多人的喜愛，而紅燒茄子也是很多人在飯店經(jīng)常點的一道名菜，但是高血脂患者盡量少吃。

這是因為茄子是多孔的，特別的吸油，而紅燒茄子在煎炸過程會放入大量的食用油，等待出鍋后，大量的油會被吸入到茄子中，而高血脂患者如果吃太過油膩的食物，會使體內(nèi)的甘油三酯升高，會損害到健康。

日常生活中養(yǎng)成這2個習(xí)慣，有助于穩(wěn)定血脂，養(yǎng)護血管

1.多喝水

2.多運動

運動能夠加速體內(nèi)的脂肪、糖和蛋白質(zhì)的分解，脂肪分解可以防止血脂升高，延緩器官衰老。因此，高血脂患者平時應(yīng)該堅持鍛煉，每天的運動時間不宜過長或過短，保持30分鐘左右的運動時間剛好，并且運動之前要先熱身，這樣才能有效緩解高血脂疾病。

返回搜狐，查看更多