spContent=鑒于氣功的社會關(guān)注度高、國際化影響度大、受眾群體的多樣性等原因，本慕課立足互聯(lián)網(wǎng)信息平臺，面向中醫(yī)藥學(xué)各專業(yè)本科生、研究生、留學(xué)生開設(shè)，旨在加強氣功基礎(chǔ)知識教育、強化身心訓(xùn)練；面向社會開放，介紹氣功知識，正本清源還氣功本來面目，形成正面導(dǎo)向，以形成氣功規(guī)范化教學(xué)模板。

鑒于氣功的社會關(guān)注度高、國際化影響度大、受眾群體的多樣性等原因，本慕課立足互聯(lián)網(wǎng)信息平臺，面向中醫(yī)藥學(xué)各專業(yè)本科生、研究生、留學(xué)生開設(shè)，旨在加強氣功基礎(chǔ)知識教育、強化身心訓(xùn)練；面向社會開放，介紹氣功知識，正本清源還氣功本來面目，形成正面導(dǎo)向，以形成氣功規(guī)范化教學(xué)模板。

—— 課程團隊

課程概述

氣功源于上古，先民創(chuàng)“舞”以療“筋骨瑟縮不達”之疾，歷經(jīng)數(shù)千年的歷史發(fā)展，形成了醫(yī)、道、儒、佛、武等流派，有“導(dǎo)引”、“內(nèi)丹”、“坐忘”、“觀禪”、“內(nèi)功”等稱謂。醫(yī)家氣功冠名“導(dǎo)引”，在中醫(yī)學(xué)“形與神俱”的養(yǎng)生理論指導(dǎo)下，“導(dǎo)氣令和，引體令柔”，用以“治未病”，維護人民的生命健康。自20世紀50年代以來，經(jīng)過數(shù)代人的努力，在凝練諸家學(xué)術(shù)思想和實踐的基礎(chǔ)上，逐漸形成體系，已發(fā)展為一門既古老而又年輕，且相對獨立的學(xué)科——中醫(yī)氣功學(xué)。

與其他的傳統(tǒng)療法相比，中醫(yī)氣功注重心身融合、形神一體?！吨嗅t(yī)氣功學(xué)》是一門研究中醫(yī)藥領(lǐng)域內(nèi)氣功學(xué)術(shù)的歷史發(fā)展、基礎(chǔ)理論、操作技能及臨床應(yīng)用的學(xué)科?！吨嗅t(yī)氣功學(xué)導(dǎo)論》面向中醫(yī)藥學(xué)各專業(yè)本科生、研究生、留學(xué)生開設(shè)，旨在加強氣功基礎(chǔ)知識教育、強化身心訓(xùn)練；面向國內(nèi)國際氣功愛好者開放，正本清源，形成氣功科學(xué)養(yǎng)生技能習(xí)練的正面導(dǎo)向和正能量，樹立中華民族的文化自信。

北京中醫(yī)藥大學(xué)氣功教研室自上個世紀50年代就在本科生教育教學(xué)中，開展了《中醫(yī)氣功學(xué)》的教學(xué)、科研和臨床實踐，是國內(nèi)、國際氣功教學(xué)、科研最早的領(lǐng)軍團隊，并立足基礎(chǔ)研究及基礎(chǔ)應(yīng)用研究，對其科學(xué)性進行了探索和揭示。本課程以氣功、三調(diào)（調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心）等知識點為切入點，重點以氣功鍛煉的基本操作（三調(diào)）為主線，將富有中醫(yī)傳統(tǒng)特色的養(yǎng)生康復(fù)功法——八段錦，作為主要實訓(xùn)內(nèi)容，理論與實踐相結(jié)合，邊學(xué)邊練，力求使學(xué)生在科學(xué)理論的指導(dǎo)下，能夠切身體會和體驗氣功實訓(xùn)的心身融合的效應(yīng)和作用。

課程大綱

氣功的基本概念

1.1 氣功的傳統(tǒng)稱謂

1.2 中醫(yī)氣功的內(nèi)涵

1.3 氣功的傳統(tǒng)流派

1.4 氣功與相關(guān)學(xué)科

第一章知識點

第一章單元檢測題

氣功的歷史源流

2.1 氣功的起源

2.2 氣功的發(fā)展（兩漢魏晉南北朝）

2.3 氣功的發(fā)展（隋唐至今）

第二章知識點

平坐式放松練習(xí)

第二章單元檢測題

練功前準備

3.1 練功的注意事項

3.2 正確對待練功反應(yīng)

3.3 預(yù)備式

第三章單元檢測題

調(diào)身及實訓(xùn)1

4.1 調(diào)身的概念與要求

4.2 調(diào)身的方法

4.3 第一式兩手托天理三焦

第四章單元檢測題

調(diào)身及實訓(xùn)2

5.1 第二式左右開弓似射雕

5.2 第三式調(diào)理脾胃須單舉

第五章單元作業(yè)題

調(diào)身及實訓(xùn)3

6.1 第四式五勞七傷往后瞧

6.2 第五式搖頭擺尾去心火

6.3 第六式兩手攀足固腎腰

第六章知識點

調(diào)身及實訓(xùn)4

7.1 第七式攢拳怒目增氣力

7.2 第八式背后七顛百病消

7.3 收式

第七章單元作業(yè)題

調(diào)息及實訓(xùn)1

8.1 調(diào)息的概念與要求

8.2 調(diào)息的方法1

8.3 調(diào)息的方法2

8.4 第一式兩手托天理三焦

第八章單元檢測題

調(diào)息及實訓(xùn)2

9.1 第二式左右開弓似射雕

9.2 第三式調(diào)理脾胃須單舉

9.3 第四式五勞七傷往后瞧

第九章知識點

調(diào)息及實訓(xùn)3

10.1 第五式搖頭擺尾去心火

10.2 第六式兩手攀足固腎腰

10.3 第七式攢拳怒目增氣力

10.4 第八式背后七顛百病消

第十章單元作業(yè)題

調(diào)心及實訓(xùn)1

11.1 調(diào)心的概念

11.2 調(diào)心的方法1

11.3 調(diào)心的方法2

11.4 第一式兩手托天理三焦

11.5 第二式左右開弓似射雕

第十一章單元檢測題

調(diào)心及實訓(xùn)2

12.1 第三式調(diào)理脾胃須單舉

12.2 第四式五勞七傷往后瞧

12.3 第五式搖頭擺尾去心火

12.4 第六式兩手攀足固腎腰

12.5 第七式攢拳怒目增氣力

12.6 第八式背后七顛百病消

第十二章單元作業(yè)題

預(yù)備知識

大專院校學(xué)生、中醫(yī)藥學(xué)各專業(yè)學(xué)生及國內(nèi)外廣大氣功愛好者。

參考資料

國家中醫(yī)藥行業(yè)高等教育“十三五”規(guī)劃教材《中醫(yī)氣功學(xué)》劉天君，章文春主編

《中醫(yī)氣功實訓(xùn)教程/北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿專業(yè)實訓(xùn)教材》魏玉龍主編，中國中醫(yī)藥出版社

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