晚上喝酸奶養(yǎng)胃嗎

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我聽(tīng)說(shuō)晚上喝酸奶養(yǎng)胃，昨天就去買(mǎi)了一箱酸奶，想具體了解一下晚上喝酸奶養(yǎng)胃嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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于海清主治醫(yī)師松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)，內(nèi)外科，兒科，婦科常見(jiàn)疾病，并有全科證。

對(duì)于一部分胃病分型，酸奶具有調(diào)理效果。酸奶主要是奶經(jīng)過(guò)有益菌發(fā)酵產(chǎn)生的奶制品，和純奶相比，酸奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)已經(jīng)經(jīng)過(guò)初步分解，容易被胃酸分解吸收，所以屬于相對(duì)易消化的食物種類(lèi)。同時(shí)酸奶當(dāng)中還有一定量的有益菌，對(duì)于調(diào)整腸道菌群有一定的治療效果。所以酸奶對(duì)于消化不良或菌群失調(diào)所誘發(fā)的胃脹、腸道蠕動(dòng)能力下降等疾病具備一定的調(diào)理效果。

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相關(guān)問(wèn)答

晚上喝酸奶對(duì)養(yǎng)胃有一定的效果，而且酸奶能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加新陳代謝，但是在喝酸奶的時(shí)候也不能喝的太多，而且在晚上睡覺(jué)前不能在吃任何的東西，因?yàn)樵俪匀魏螙|西都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

兩個(gè)都養(yǎng)胃，香蕉中含有柔軟的纖維素，非常潤(rùn)滑，多吃一些香蕉可以中和胃酸和減輕胃部的疼痛，起到很好的養(yǎng)胃作用，酸奶里面含有大量乳酸菌，可以幫助腸道消化，對(duì)養(yǎng)胃，腸胃都是有不錯(cuò)的好處。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

酸奶，可以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長(zhǎng)，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。不過(guò)，酸奶不能空腹喝，不然胃酸會(huì)中和酸奶里的益生菌，最好在飯后2小時(shí)飲用。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

酸奶可以養(yǎng)胃。酸奶營(yíng)養(yǎng)非常豐富，適量吃可以養(yǎng)胃，但是別吃太多，并且不可空腹吃，空腹吃會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致腹瀉和消化不良。但是腸胃不好的人要少喝酸奶，對(duì)胃刺激大。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

酸奶護(hù)胃還是牛奶養(yǎng)胃總體來(lái)說(shuō)酸奶好一些，因?yàn)槌赡耆梭w內(nèi)的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能讓腸胃不適，但酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，解決了這個(gè)問(wèn)題。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，兩者差異不是很大，都是鈣的來(lái)源，也是蛋白質(zhì)、維生素AD和維生素B族的好來(lái)源。

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臨睡之前喝酸奶和牛奶都是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，酸奶可以幫助人體放松，酸奶里面的乳酸菌跟鈣元素結(jié)合起來(lái)可以更好的促進(jìn)鈣的吸收，所以多喝酸奶效果還是很不錯(cuò)的。

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