夏天，天氣炎熱，每天早餐喝一杯豆?jié){，補(bǔ)水又祛暑?；佣?jié){玩起來(lái)！豆?jié){中添加了鮮黃瓜，鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能夠有效的促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到潤(rùn)膚美容的目的，黃瓜中的維生素C還可以使肌膚中的黑色素進(jìn)行還原?？梢云鸬捷^好的美白效果，間接地起到祛斑的作用。

胡蘿卜也能夠，淡化色斑，使肌膚緊致。黃瓜 胡蘿卜 黃豆搭配成的豆?jié){含有豐富的纖維絲和維生素，可以潤(rùn)養(yǎng)皮膚，淡化黑色素。

料；黃瓜 20 克 胡蘿卜 30克 黃豆 50克

輔料；清水 白糖或冰糖適量

做法；

1 準(zhǔn)備好所用食材。

2 黃瓜胡蘿卜洗凈，切成小塊。

3 黃豆沖洗干凈。

4 將黃瓜 胡蘿卜和黃豆倒入破壁機(jī)桶中。

5 加入清水至水位線(xiàn)。

6 鎖住蓋子。

7 將破壁機(jī)桶放在機(jī)器上，接通電源 設(shè)置 豆?jié){程序。

8 時(shí)間到。倒出即可飲用 。

小貼士；脾胃虛弱，腹痛腹瀉，肺寒咳嗽者少食。黃瓜性涼，胃寒患者食用易腹痛腹瀉

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