更新時間:2019-06-24

現(xiàn)在患肥胖癥的人越來越多，主要原因是因為長期吃熱量過高的食物，導致身體攝入營養(yǎng)過多而造成發(fā)胖，患者的體重一般都是嚴重超標的，不但超重肥胖，而且還有頭痛頭暈、心悸乏力、呼吸困難等不適癥狀。

病情較輕的患者，如果能把日常的飲食管理好，每天食用低熱量食物，在加上多加運動，一般不需要用藥物治療。嚴重肥胖的患者不但要控制飲食，還要結(jié)合藥物治療，下面看看患者吃什么有助于減肥。

1.黃瓜：對于患者來說，低脂肪的食物是最合適的，黃瓜含有豐富的水分，維生素、胡蘿卜的含量也很高，但是幾乎不含脂肪，而且還有減脂的作用。所以患者可以每天吃一些黃瓜。

2.魔芋：減肥的時候很容易餓，這樣吃魔芋就很合適，它的熱量很低，但是含有豐富的膳食纖維，進食后有很明顯的飽腹感，是很適合患者的減肥食材。

3.冬瓜：冬瓜的含水量很高，但是脂肪含量很低，而且含有消脂的作用，患者可以經(jīng)常用冬瓜煮湯喝。

4.竹筍：竹筍是低糖、低脂肪的食物，而且含有很多膳食纖維，對于患者來說，是不可以缺少的減肥食物。

5.木瓜：木瓜含有豐富的蛋白酶，能分解體內(nèi)的脂肪，所以很適合要減肥的人吃。

6.蕎麥：患者也是要吃主食的，大米不利于減肥，這時候患者可以選擇吃蕎麥，同時可以作為主食食用的，而且有清腸作用，吃蕎麥有減肥效果。

7.甘薯：甘薯也是可以作為主食食用的減肥食材，它營養(yǎng)高、低熱量、低脂肪。

上面這些就是適合患者吃的減肥食物，患者在控制飲食的同時，還要注意運動鍛煉，生活中可以多做一些家務勞動，每天保持一個小時的運動，飲食搭配要少肉多蔬菜、水果，豆類、豆制品等纖維素類食品要多吃，只要堅持到底，減肥很快可以成功的。

審編醫(yī)生

支娜神經(jīng)內(nèi)科 主任醫(yī)師醫(yī)院：錦州市中心醫(yī)院

主治疾病：腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，...詳情>

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