10個(gè)減肥小貼士，讓你輕松瘦下來！
1. ? 飲食均衡，減肥不等于少吃。三餐要吃夠，吃飽，這樣對食物的渴望感會(huì)減少。
減肥無罪，內(nèi)心的匱乏感才是問題所在。不是每個(gè)人節(jié)食都會(huì)暴食，不要用這種方式嚇唬自己。少吃了多吃了都不會(huì)讓你暴食，關(guān)鍵在于心態(tài)。
減肥不等于限制飲食，而是認(rèn)為什么都可以吃，也不會(huì)影響減肥。什么都可以吃，才能什么都少吃，不會(huì)因?yàn)闇p肥害怕再也吃不到而一次性吃很多。
不要把幸福感只和身材美貌掛鉤。把幸福感和美貌聯(lián)系得越緊密，越容易被束縛。身材美貌固然重要，但好好生活，身心健康，飲食規(guī)律，不否定自己，這份松弛美更加可貴。
給生活多找點(diǎn)支點(diǎn)。不要把雞蛋放在一個(gè)籃子里。如果你認(rèn)為瘦了才能幸福，那是很難瘦下來的。不要只把目光放在如何瘦下去上，這個(gè)世界不缺美女，但缺有智慧的美女，多提升內(nèi)在，更有利于你減肥，畢竟減肥第一是心態(tài)。
瘦不是你的目標(biāo)，是你的心瘦。是一種淡定坦然知足感恩的狀態(tài)。如果當(dāng)下你就擁有這種心瘦的感覺，結(jié)果是必然的，而如果你的心是胖的，你再怎么行動(dòng)努力，都是事倍功半。
胖了也不需要自責(zé)，更不要一直幻想回到當(dāng)初的體重。好好愛自己，向前看，你會(huì)比當(dāng)初更加完美。
感激自己身上長的肉，不管是肥肉還是肌肉，它賦予了我們身體能量，讓我們毫不疲憊的跑步，去做運(yùn)動(dòng)，去做我們喜歡的事情。
不要因?yàn)橛X得自己胖而拒絕社交，這只是在加劇不自信和自我否定。收拾干凈，化個(gè)淡妝，自信起來，或許比你瘦的時(shí)候還要漂亮！
少吃零食，多吃原生態(tài)食物，三餐規(guī)律進(jìn)食，做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，不要內(nèi)耗，活在當(dāng)下，瘦不瘦不重要，只要你在做正確的事，一切都將是最好的安排。

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