對于想要保持好身材的妹子來說，減肥茶可以說是最好的選擇，每天喝一喝就可以達到理想的效果。因為茶葉中含有茶多酚等物質(zhì)所以能夠達到控制體重的效果。具體來講，喝什么茶減肥效果最好呢？

羅漢果茶

羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調(diào)時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。

山楂荷葉茶

山楂荷葉茶，不僅僅有助于排毒養(yǎng)顏，同時還能有效治療便秘問題。 荷葉具有理脾調(diào)胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。

薏仁茶

所謂水腫型肥胖，是指因身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。這種因單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

杜仲

可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

普洱茶

普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。還能養(yǎng)顏護胃！

減肥喝茶應(yīng)該注意什么？

1：別指望一喝茶就降體重

茶葉不是減肥藥，更何況你每天最多拿10克來泡茶，攝入的有效茶多酚簡直可以忽略不計。

2：選最適合自己的

胃不好就不要強行喝綠茶，身體素質(zhì)一般就不要強行喝濃茶。否則胃泛酸難受，心悸睡不著都可能發(fā)生在你身上。

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