May.14減脂甜品｜低卡爆漿藍(lán)莓松餅 無(wú)糖油零難度超快手！

松餅絕對(duì)是我減脂期最愛(ài)的早餐之一
可甜可咸 怎么做都好吃！滿足你減脂期的甜品欲望，又超級(jí)飽腹，你們快去做！
關(guān)鍵是快手 零難度 最全教程來(lái)咯~做法在圖8

食材準(zhǔn)備:
香蕉1根，雞蛋2顆，全麥粉50g，牛奶50ml，藍(lán)莓1把，泡打粉2g（沒(méi)有可以不加），酸奶少量

做法步驟:
1. 香蕉壓成泥
2. 打入2顆雞蛋，攪拌均勻
3. 加入50g全麥粉，倒入50ml牛奶，攪拌均勻，注意濃稠度就好，要比較濃稠，具體看圖8
4. 面糊中加入一小把藍(lán)莓
5. 小火加熱，放入一點(diǎn)黃油，舀一勺面糊成小待面糊水流狀倒入鍋中，待面糊起泡翻另外一面
6. 疊疊樂(lè)，淋上酸奶，裝飾，開(kāi)動(dòng)！

一些你需要注意的tips:
1. 面粉牛奶比例我看過(guò)很多教程都不一樣，我總結(jié)了一下，大概就是1:1，其實(shí)關(guān)注濃稠度就好，過(guò)稀松餅不成形
2. 我用的這個(gè)鮑勃松餅粉是含有泡打粉的，用全麥粉的自行加3g泡打粉就OK，沒(méi)有不加也沒(méi)事
3. 第一次做怕翻車的，煎一面時(shí)間大概是30秒，小火！小火！

是不是全網(wǎng)最全面的松餅教程了呢！
當(dāng)早餐或者brunch，高顏值，低卡滿足無(wú)負(fù)擔(dān)又健康！姐妹們快快安排上，我們一起吃的滿足嗖嗖瘦！

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