減脂甜品水果酸奶燕麥撻無(wú)糖油零難度??
想吃蛋撻又怕熱量高怎么辦？

今天分享一款減脂期也能吃的燕麥撻，?油?糖，無(wú)論作為甜品還是早餐都是不錯(cuò)的選擇～

用燕麥代替常規(guī)的蛋撻皮，健康低GI，口感酥酥脆脆，還帶有淡淡的谷物香??

內(nèi)餡用無(wú)糖酸奶代替奶油，再搭配繽紛水果真的太好吃啦??顏值也很在線
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食材準(zhǔn)備
燕麥片｜無(wú)糖酸奶｜香蕉｜草莓｜藍(lán)莓｜櫻桃｜橙子｜奇異果｜低卡花生醬｜薄荷｜糖粉

具體做法
1??香蕉壓成泥，加入100g燕麥片和少許低卡花生醬，混合均勻
2??模具刷黃油防粘，用勺子將燕麥填入模具整理出形狀
3??放入烤箱200度10分鐘定型
4??放涼后脫模，燕麥杯中加入無(wú)糖酸奶，頂部擺放水果，點(diǎn)綴薄荷葉，撒少許糖粉即可?
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?酥脆的燕麥撻皮包裹著奶香濃郁的無(wú)糖酸奶，清爽又飽腹，熱量也不會(huì)很高，低卡健康?負(fù)擔(dān)??

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