孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：肝膽及消化科疾病的診療

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臭豆腐減肥法通常可以通過清潔、熱身、煮豆腐等方式進(jìn)行。

1、清潔

臭豆腐在制作的過程中會添加大量的辣椒素、鹽分等物質(zhì)，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后會產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激性，可能會導(dǎo)致人體發(fā)胖。所以在制作臭豆腐前，需要對臭豆腐進(jìn)行清潔，可以使用清水沖洗，也可以使用肥皂水進(jìn)行清洗。

2、熱身

在制作臭豆腐時，需要將豆腐泡發(fā)，然后加入辣椒素、鹽分等物質(zhì)，在加熱過程中，這些物質(zhì)會溶解在豆腐中，人體食用后會對胃腸道產(chǎn)生刺激，從而起到減肥的效果。

3、煮豆腐

在將豆腐煮熟后，其中的油脂會被分解，所以在食用后會起到減肥的效果。

除此之外，還可以通過多喝水、適當(dāng)運(yùn)動等方式進(jìn)行減肥。

2023-07-19 22:50

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