時光匆匆流去，一轉(zhuǎn)眼驕陽似火的夏季馬上就要離我們而去了，當人們脫去清涼的短袖才發(fā)現(xiàn)，自己的身材不知不覺已經(jīng)臃腫了許多。有人說喝黑咖啡可以減肥，也有人說黑咖啡的熱量較高，喝多了只會加重你的肥胖煩惱。那么黑咖啡的熱量是多少呢?

數(shù)據(jù)顯示，每100g的黑咖啡的熱量大概在1大卡左右，由此我們可以看出黑咖啡的熱量并不高，甚至要比我們預想的還要低很多，所以飲用黑咖啡并不用擔心身材發(fā)胖的可能。

黑咖啡里面含有咖啡堿，它可以起到促進脂肪消化分解，脂肪代謝加快的作用。基于這一特性，我們餐后半小時去飲用黑咖啡其減肥效果會好很多，可以避免身體儲存太多的脂肪而使體重增加的情況發(fā)生。

值得注意的是，黑咖啡也不能喝太多，所謂滴水可以穿石，雖然你每次飲用黑咖啡的量比較少，但是積累起來，它的熱量就不得不值得我們重視了，所以適量飲用它比較好。

很多人喜歡在喝黑咖啡的時候加點糖，口感會變得更加味美一些，如果正處于減肥期間，那么這種飲用方式盡量不要采取，這可能會讓你的減肥計劃泡湯。

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