橙子和檸檬相比橙子的維生素C含量更多。

橙子和檸檬都是日常生活中比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，里面含有的維生素C含量比較多，一般橙子和檸檬相比，橙子中的維生素C含量更多，大概100克橙子中的維生素C含量是33毫克，100克檸檬中的維生素C含量是22毫克，因此橙子的維生素C含量更高。

平時(shí)生活中不僅可以適當(dāng)吃點(diǎn)橙子，也可以吃檸檬，不僅含有維生素C，同時(shí)還含有其他的營(yíng)養(yǎng)元素，比如膳食纖維、微量元素等，適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有好處，也可以吃其他的蔬菜水果，比如獼猴桃、火龍果、菠蘿等。

在選擇水果時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味和需求做出合理選擇，并沒(méi)有嚴(yán)格的限制。平時(shí)不建議過(guò)量食用任何水果，如果食用過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀出現(xiàn)，影響個(gè)人身體健康。

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