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檸檬茶的作用 多喝檸檬茶身體好

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月21日 18:43

一、檸檬茶的5大作用

  檸檬果含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙,還含有維生素c、b1、b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,以及香豆精類、谷甾醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)。所含的成分除提供營養(yǎng)素外,還可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收。汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能,并能降低血脂。檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養(yǎng)皮膚、美發(fā)的功效,而且還有以下幾個用處:

  明目:每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣,份量以半只為宜。眼睛會更有神、皮膚會更紅潤。在水中多加一些汁,還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

  潤喉:將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中,每天隨時喝上幾口,能起到潤喉的作用。

  提神:在微涼的水中加入幾滴檸檬油,把敷布浸在水中,然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。注意在直接日曬前,不要將其直接涂在皮膚上,否則會提高皮膚的敏感度。

  穩(wěn)定情緒:在一碗熱水中滴入三滴檸檬油,讓香味在空氣中彌漫,芬芳有利于集中精力,在沈思時也很有益。

  幫助記憶:在手帕上滴幾滴檸檬汁,在記憶時聞它的味道。在回憶所背的東西時,也聞一聞味道――大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。

  現(xiàn)在越來越多的人喜歡喝檸檬茶了,不僅因為檸檬茶酸甜可口,還因為檸檬茶的功效與作用很獨特,檸檬茶是由優(yōu)質(zhì)香檸檬和其他花草搭配而成,檸檬茶帶有檸檬清香,其甜味可以調(diào)。檸檬茶不僅可以瘦身,使腸胃通暢。而且還富含維生素c,對保持皮膚彈性起到重要作用。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,檸檬茶性平,味甘酸,能起到化痰止咳的功效。檸檬茶有生津止渴、清熱解毒的功效,可謂是色香具佳的上等飲品。在寒冷的冬天泡飲一杯香甜的檸檬茶為生活增添幾分樂趣,熱檸檬茶加蜂蜜還有治療鼻炎的功效。

  在五彩繽紛的水果中,檸檬可說是一種神奇的藥果,對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物,包括鉛、汞、輻射物、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害之物質(zhì)排出體外。

二、酸酸甜甜檸檬茶健康養(yǎng)顏益處多

  檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬含有如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì)那檸檬茶的功效與作用也一定很不錯。

  檸檬茶的功效與作用:

  檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用。常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒。飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌。有延緩皮膚老化的作用。檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬片可以去身體浮腫,美白,增加抵抗力。

  檸檬可滲透細(xì)胞,將細(xì)胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢物予以清除并將體內(nèi)積聚之雜質(zhì)毒素如:鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農(nóng)藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質(zhì)排出體外。使血液純凈,讓人體必須之營養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官??墒诡^腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感,日常飲用,獲益良多,是飲料之圣品。中和胃酸,清腸作用等。能排除脂肪轉(zhuǎn)化過程中的代謝放廢物--"酮",以及洗滌并排除體內(nèi)過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農(nóng)藥殘留等人體不需要的物質(zhì)。檸檬茶調(diào)成糊狀外敷,婦女病可用檸檬茶洗滌,效果快且顯著。

  越來越多的人喜歡喝檸檬茶,不僅因為檸檬茶酸甜可口,還因為檸檬茶的功效與作用很獨特,檸檬茶是由優(yōu)質(zhì)香檸檬和其他花草搭配而成,檸檬茶帶有檸檬清香,其甜味可以調(diào)。檸檬茶不僅可以瘦身,使腸胃通暢。而且還富含維生素c,對保持皮膚彈性起到重要作用。

  中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,檸檬茶性平,味甘酸,能起到化痰止咳的功效。檸檬茶有生津止渴、清熱解毒的功效,可謂是色香具佳的上等飲品。在寒冷的冬天泡飲一杯香甜的檸檬茶為生活增添幾分樂趣,熱檸檬茶加蜂蜜還有治療鼻炎的功效。

  檸檬茶的功效與作用雖好但不宜多飲用,酸酸的檸檬多食傷胃,容易影響消化功能。如果每天堅持喝一杯檸檬水在檸檬水里加一點小蘇打,這樣也能有助于快速減肥。

三、檸檬茶5大好處

  美白護(hù)膚

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

  清熱化痰

  檸檬也能袪痰。

  檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。

  夏季熱的時候,尤其是在南方的天氣,那是屬于濕熱,尤其是在四川是悶熱的天氣,空氣中的濕度是非常的大的。如果人們對于身體沒有一個好的調(diào)理,而且在飲食也不是在意的話,人體內(nèi)外都是非常的濕熱,最后導(dǎo)致人們的身體里面有很多的痰滋生在喉嚨里面覺得非常的不舒服。

  因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

  開胃消食

  別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分,可以生津解暑,開胃醒脾。

  夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。

  對心腦血管很好

  檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

  近年來國外研究還發(fā)現(xiàn),青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。

  抗菌消炎

  檸檬茶里面因為原料是檸檬,所以泡出來的飲品都是含有非常多的VC,對于人體來說是非常的好的,他們就好像我們?nèi)梭w的殺毒軟件,時刻保護(hù)著我們的身體,所以大家平時如果想讓自己的免疫力能夠有一個好的提升,那么平時沒事的時候可以多喝一點檸檬茶來喝,這樣對于身體來說是非常好的。

四、喝檸檬茶的注意事項

  檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成,并保持它們正常的生理機能。那么飲用它有什么注意事項呢?

  喝檸檬茶的注意事項

  孕婦以及胃病者最好避免服用,但腸胃無恙者,飯后來一杯檸檬紅茶可幫助消化。檸檬紅茶的功效不如單純檸檬汁和檸檬蜜糖,但不是說檸檬茶的功效不好,而是檸檬紅茶中的有效成分兒茶素被破壞,但有害物質(zhì)卻增多,而且紅茶中的丹寧酸加上檸檬酸。

  檸檬茶的搭配:玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、迷迭香等。

  檸檬茶的沖泡:取出3-5片檸檬或3-4棵檸檬草放入茶杯中,注入500ml的沸水(先倒水能保證檸檬草茶的顏色,也比較耐泡)靜置3分鐘,檸檬草香隨之飄散開來。第一泡完將檸檬草取出,以免浸泡過久讓茶湯變澀,而且適時取出,可以讓下次回沖時仍有香氣。第二泡需7分鐘,第三泡可延時至10分鐘。

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