1、木瓜含有很多有價值的營養(yǎng)成分，木瓜多糖具有抗病毒、抗炎的作用，可較好調(diào)節(jié)人體免疫功能。木瓜中還含有豐富的蛋白酶，能夠分解蛋白質(zhì)，有保護胃腸道、防治消化不良等功效。

2、木瓜還含有多種水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等，也有助于消除損害機體細胞的有毒物質(zhì)，增強人體抵抗力。

3、木瓜中含有豐富的維生素和一定量的鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，是人體很好的營養(yǎng)和電解質(zhì)補充劑。

4、維生素C可增強免疫和預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。鈣能補充牙齒和骨骼的鈣質(zhì)，還有抗炎消腫的作用。

5、木瓜中的維生素、類胡蘿卜素等都可刺激人體免疫系統(tǒng)，提高免疫功能，同時可抑制促進癌細胞形成的過程，有預(yù)防癌癥的作用。

6、瓜有清除自由基，減少自由基對蛋白質(zhì)、脂肪和核酸的破壞，減慢機體衰老的過程，所以也被用于美容。

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