木瓜是生活中常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人都喜歡吃?？墒菍?duì)于吃木瓜有哪些好處很多人都只知道豐胸，今天小編給大家具體講講吃木瓜有什么好處、吃木瓜要注意哪些以及木瓜的吃法。

吃木瓜有什么好處

1、減肥

木瓜富有營(yíng)養(yǎng)，低卡路里，以致對(duì)進(jìn)行減肥的人大有益處。

2、治外傷

木瓜有助于治皮外傷或其它外傷。

3、抗癌

木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對(duì)于患骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和浮腫的人，最好有規(guī)律地食用木瓜，同時(shí)能夠防癌。

4、防頭屑

木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)并能防止頭皮屑(頭垢)。

5、排毒

木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素;對(duì)于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

對(duì)于便秘的朋友以及消化不好的患者來(lái)說(shuō)，吃木瓜可以有效的幫助解決這些問(wèn)題。所以木瓜是腸胃不好的朋友應(yīng)必備的食物。

6、豐胸

木瓜有豐胸的作用，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是比較受歡迎的水果之一。

吃木瓜的好處雖多，但是也有些事情是需要我們注意的。具體有哪些呢?我們一起了解一下吧。

吃木瓜要注意哪些

1、每次食量不宜過(guò)多

木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，所以每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者更要慎吃。

2、煮熟的木瓜失去殺菌保健作用

木瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是天然的抗氧化劑，能有效地預(yù)防感冒，并阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。煮熟的木瓜中，β胡蘿卜素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到保健作用。另外，吃木瓜可以幫消化、清理腸胃，消滅人體內(nèi)某些細(xì)菌和蛔蟲(chóng)，靠的是木瓜蛋白酶的作用。但煮熟的木瓜經(jīng)過(guò)高溫加熱會(huì)破壞蛋白酶，失去殺菌的效果。但要注意，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜則可以。

3、木瓜搭配有禁忌

木瓜不能和海鮮一起吃，同吃會(huì)上火。木瓜不能和油炸食物一起吃，會(huì)引起腸胃不適，并可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐。孕婦不宜吃木瓜，會(huì)引起子宮收縮、腹痛。

木瓜和海鮮一同搭配，會(huì)給身體帶來(lái)很多的不適。日常生活中，木瓜不僅可以直接食用，木瓜的做法有很多。小編整理了一些木瓜的做法，我們一起學(xué)習(xí)一下吧。

木瓜的吃法

紅酒木瓜湯

材料：野葛根，木瓜，紅酒 ， 糖，西紅柿

做法：首先將野葛根、木瓜、這些都洗干凈、野葛根切成片、同時(shí)木瓜也要切成片。把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個(gè)小時(shí)左右，最好加點(diǎn)糖和西紅柿，然后盛出來(lái)就可以了!

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200ml.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖(1小匙)。

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200ml，鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜，鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。

木瓜杏仁奶

材料：木瓜1/4個(gè)，鮮奶100ml，杏仁霜1勺，白糖

做法：少量清水調(diào)開(kāi)杏仁霜，倒入煮沸的鮮奶中，迅速攪勻，晾涼備用。木瓜去皮去籽，打成木瓜泥。將木瓜泥倒入碗中，緩緩注入凝乳狀的牛奶。少量木瓜泥點(diǎn)綴在中央。杏仁霜適量即可，太多會(huì)影響牛奶色澤。

結(jié)語(yǔ)：患有骨質(zhì)疏松的患者以及消化不良的患者，有規(guī)律的進(jìn)食木瓜，可以幫助疾病的減輕。吃木瓜還可以幫助抗癌哦。但是要注意的是，木瓜是不可以與海鮮一起食用的，易造成上火的情況發(fā)生。

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