吃木瓜有輔助美容養(yǎng)顏、通乳、補充營養(yǎng)以及增強體質(zhì)的好處。

木瓜中含有豐富的維生素B1、維生素A、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、有機酸、木瓜酵素、蛋白酶、纖維素、果糖、鈣、磷等多種礦物質(zhì)，適當?shù)某砸恍┠竟?，可以補充身體所需的營養(yǎng)，起到增強體質(zhì)的作用。木瓜中含有豐富的凝乳酶，凝乳酶具有一定的通乳作用，所以哺乳期間的女性適當?shù)某砸恍┠竟?，對通乳能夠起到一定的輔助作用。木瓜中含有豐富的維生素C，有助于提升和緊致肌膚，再加上木瓜酶促進消化的能力，能夠使身體盡快的排出體內(nèi)的毒素，可以由內(nèi)到外的改善皮膚，起到美容養(yǎng)顏的好處。

木瓜的好處有很多，但是在吃的時候也不可以一次性吃太多，木瓜中含有一定的木瓜酵素，如果長期過量的吃可以引發(fā)體內(nèi)雌、雄激素水平紊亂，引發(fā)代謝障礙，從而會出現(xiàn)水腫的情況。

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