芒果是一種營養(yǎng)價值豐富的熱帶水果，通常被認(rèn)為具有多種健康益處。它含有維生素C、維生素A、纖維以及抗氧化物質(zhì)，可能有助于增強免疫力、改善視力和促進(jìn)消化。

芒果的功效與作用包括其含有的維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，有助于增強免疫系統(tǒng)，減少感冒和其他病毒性疾病的風(fēng)險。維生素A對眼睛健康至關(guān)重要，有助于預(yù)防夜盲癥和其他視力問題。芒果中的纖維有助于維持消化系統(tǒng)的健康，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。此外，芒果還含有一些有益的植物化學(xué)物質(zhì)，如黃酮類化合物，這些物質(zhì)可能有助于降低某些類型癌癥的風(fēng)險。

在日常飲食中，適量食用芒果可以作為健康飲食的一部分。然而，對于芒果過敏的人群，應(yīng)避免食用。如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。對于沒有過敏問題的人來說，享受芒果時應(yīng)注意不要過量，因為它含有較高的糖分。在使用芒果作為藥物補充時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免可能的藥物相互作用或副作用。

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