說到零食總是想起不健康的油炸膨化食品？今天制作的燕麥棒每份只有224卡，用燕麥，堅果和干果各種健康的食材組成，非常棒哦。它適合帶到辦公室，也能夠在健身之后給你補充能量！在野炊、看電影時吃它——你也不必為此感到內疚！多做一些吧，讓孩子帶到學校與小伙伴們一起分享！

說到零食總是想起不健康的油炸膨化食品？今天制作的燕麥棒每份只有224卡，用燕麥，堅果和干果各種健康的食材組成，非常棒哦。它適合帶到辦公室，也能夠在健身之后給你補充能量！在野炊、看電影時吃它——你也不必為此感到內疚！多做一些吧，讓孩子帶到學校與小伙伴們一起分享！

難度：易

時間：20分鐘備制 20分鐘烘焙 20分鐘靜置

用具：刀、砧板、烤盤、烤箱、鍋、勺、烘焙紙、大鍋

完美搭配：巧克力紅棗夢幻思慕雪。

這款思慕雪有著天鵝絨般的柔滑質感，與口感酥脆的燕麥棒可謂絕佳搭配。

份數(shù)（12份）

50 克蔓越莓干

50 克干果（如櫻桃、蘋果、李子）

50 克榛子

50 克核桃

50 克黃油

75 克蜂蜜

2 茶匙香草糖

75 克紅糖

200 克燕麥

50 克椰蓉

第一步

將烤箱預熱至170攝氏度。切碎蔓越莓干、干果、榛子與核桃。

第二步

在大鍋中融化黃油，并加入蜂蜜、香草糖與紅糖，攪拌均勻。

第三步

繼續(xù)向鍋中加入燕麥、椰蓉、切碎的堅果、干果與蔓越莓干，并攪拌均勻。

第四步

將燕麥混合物放入鋪有烘焙紙的烤盤中，然后放入預熱好的烤箱中，以170攝氏度烤制15-20分鐘，直至呈金黃色。從烤箱中取出后冷卻15-12分鐘。

第五步

將烤好的燕麥切成條狀。作為零食享用吧！

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