瘦腰按摩法

weihq 2018-05-21 23:04:36

腰部腦健按摩可以舒筋通絡(luò)，促進(jìn)腰部氣血循環(huán)，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。經(jīng)常按摩腰部能培元固精，補(bǔ)腎壯腰。經(jīng)常進(jìn)行腰部按摩不僅能夠達(dá)到瘦身的目的，而且對防治腎虛所致的腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生及婦女月經(jīng)不調(diào)和盆腔臟器疾患效果較好。 腰部按摩并不是我們通常認(rèn)為的揉肚子，放在按摩過程中選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩，揉腹將會起到事半功倍的效果，為你在短時間內(nèi)塑造出小蠻腰。 穴位一：中脘穴，位于腹部的正中線，即肚臍以上大約4寸處。 穴位二：水分穴，位于腹部正中線，即肚臍以上大約1寸處。（注意：對水分進(jìn)行按摩，有助于排除體內(nèi)多余水分，從而有效的避免水腫，還可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。）

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