臉部精油的使用方法 按摩吸收法

精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，這樣可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運(yùn)用在臉部護(hù)理、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘等。掌握的原則有三：1.身體按摩：10ml基礎(chǔ)油5滴精油。2.臉部按摩：10ml基礎(chǔ)油2～3滴精油。3.止痛按摩：10ml基礎(chǔ)油50滴精油，只做局部按摩3天。

精油臉部按摩手法

按摩增強(qiáng)潔面力度。在使用精油按摩臉部之前，首先需要清潔臉部肌膚。同時(shí)潔面也需要做按摩來舒緩肌膚，達(dá)到增強(qiáng)清潔肌膚的力度的作用。先用冷水沾濕臉部，再將洗面奶在手上揉搓后均勻涂上臉部，同時(shí)使用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，約30秒即可。

用精油提升皮膚緊致度。首先將精油涂于臉部，從下巴處開始，依次向臉頰、鼻子，額頭逐步推進(jìn)。然后再從臉部內(nèi)側(cè)開始，由內(nèi)而外、從左至右，慢慢以打圓圈的方式進(jìn)行按摩，從而提升皮膚緊實(shí)度。

用精油增加臉部血液循環(huán)。日常MM們忙于工作，一天到晚的勞累加上每晚的熬夜，熊貓眼日益嚴(yán)重。那大家可以從眉毛向額頭按摩，并在眼部穴位處輕輕按壓，再用雙手輕輕滑過臉頰、眼圈，這樣可以有效消除眼部肌膚的松弛、浮腫的狀況哦!

用精油按摩鼻子兩側(cè)。鼻子兩側(cè)有兩個(gè)穴位，分別是迎向和人中。使用兩手食指、中指有節(jié)奏地從鼻根的兩旁向下、向外滑向兩頰部按摩，這樣有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹。以指腹向下按壓，或打圈按摩迎香穴，則可改善眼袋、黑眼圈等眼部肌膚問題，還能提亮膚色，預(yù)防痘痘哦!

用精油提升臉部輪廓。隨著年齡的增長，肌膚問題也越來越多，尤其是臉部松弛的難題。MM們可以輕輕按壓唇部周圍的穴位，由嘴角向上按摩臉部，從而提升臉部的輪廓。最后一步工作，就是輕拍全臉，由下而上、由內(nèi)而外，讓臉部放松，等待精油全部吸收。

通過按摩的方式可以促進(jìn)精油的吸收，讓精油的作用發(fā)揮到最佳，掌握正確的精油臉部按摩手法可以達(dá)到事半功倍的效果，所以，想要讓自己變美的朋友可以學(xué)習(xí)一下小編教大家的方法，讓自己變得更加完美。

精油按摩可以天天用嗎 精油按摩多久做一次

面部精油按摩建議每周進(jìn)行一次就好，因?yàn)檫^于頻繁的進(jìn)行面部精油按摩，會(huì)給面部肌膚帶來負(fù)擔(dān)，容易悶出粉刺和閉口。而且天天進(jìn)行面部精油按摩，有可能會(huì)造成面部肌膚產(chǎn)生耐受性，會(huì)感覺效果沒有之前明顯。但是建議一次面部精油按摩時(shí)間需要達(dá)到15分鐘，才可以發(fā)揮出面部精油按摩的最佳效果。

身體精油按摩建議每周進(jìn)行1-2即可，因?yàn)檫M(jìn)行身體精油按摩的時(shí)候，身體肌膚會(huì)產(chǎn)生酸脹感甚至是疼痛，所以進(jìn)行身體精油按摩之后，身體也需要一定的休息時(shí)間。而且長期使用精油進(jìn)行身體按摩，會(huì)讓身體肌膚對(duì)精油產(chǎn)生免疫力，造成精油效果沒那么顯著。

女性治療貧血的指導(dǎo)手冊(cè)

飲食療法

進(jìn)餐時(shí)喝1杯檸檬汁、柳橙汁或其他富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C有利于鐵質(zhì)吸收。

多食用肝臟、家禽、貝類、洋蔥、大蒜、豆類、堅(jiān)果、種子、綠色蔬菜與西洋芹、荷蘭芹、香蔥葉、香菜等。

若體內(nèi)葉酸濃度不足，則可增加檸檬汁、磨菇、綠色蔬菜、蛋類、牛奶、麥芽與釀酒酵母的攝取。

用餐時(shí)不要飲用茶、咖啡、可樂、可可與葡萄酒，因這些飲料中蘊(yùn)含的單寧對(duì)阻礙身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

以200公克新鮮豬血加適量水煮熟，待稍涼后加入15公克米醋，并每天空腹食用1次。

生活療法

日常起居要規(guī)律并適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，但切忌太過勞累，且少去公共場(chǎng)所、人群密集處。

要正確地認(rèn)識(shí)疾病，保持情緒樂觀，遇事不急、不惱，適時(shí)地看娛樂性節(jié)目和書籍，聆聽娛樂性的廣播、輕松的音樂。保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是冬天更要常通風(fēng)換氣。

芳香療法

檸檬、迷迭香精油都能改善貧血，可將精油滴在手帕上再深深地吸入。亦可采按摩吸收法在洗澡后涂抹上述精油中的任一種，緩慢地以圓形手法按摩以使肌膚吸收。

注意：精油不可直接使用，務(wù)必依照使用說明稀釋后，方得直接涂抹。

綿羊油怎么使用方法 配合精油使用

綿羊油可以配合精油使用，將精油滴在綿羊油中混合均勻后涂抹身上并且用指腹進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)身體吸收還能有效柔潤滋養(yǎng)肌膚。

精華油和精油的區(qū)別 使用功能不一樣

精華油：精華油使用的功效主要是護(hù)膚，屬于護(hù)膚品。

精油：精油可以分為護(hù)膚用、按摩用、香薰用、治療跌打損傷用等等，是一種多功能的產(chǎn)品。

精油臉部按摩手法

相信不少人都知道，通過按摩的方式可以改善肌膚的質(zhì)量，如果在按摩的同時(shí)搭配一些精油使用，效果會(huì)達(dá)到最佳，那么，精油臉部按摩手法是什么呢?下面就請(qǐng)臉部按摩專家為我們做個(gè)介紹吧!

按摩增強(qiáng)潔面力度。在使用精油按摩臉部之前，首先需要清潔臉部肌膚。同時(shí)潔面也需要做按摩來舒緩肌膚，達(dá)到增強(qiáng)清潔肌膚的力度的作用。先用冷水沾濕臉部，再將洗面奶在手上揉搓后均勻涂上臉部，同時(shí)使用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，約30秒即可。

用精油提升皮膚緊致度。首先將精油涂于臉部，從下巴處開始，依次向臉頰、鼻子，額頭逐步推進(jìn)。然后再從臉部內(nèi)側(cè)開始，由內(nèi)而外、從左至右，慢慢以打圓圈的方式進(jìn)行按摩，從而提升皮膚緊實(shí)度。

用精油增加臉部血液循環(huán)。日常MM們忙于工作，一天到晚的勞累加上每晚的熬夜，熊貓眼日益嚴(yán)重。那大家可以從眉毛向額頭按摩，并在眼部穴位處輕輕按壓，再用雙手輕輕滑過臉頰、眼圈，這樣可以有效消除眼部肌膚的松弛、浮腫的狀況哦!

用精油按摩鼻子兩側(cè)。鼻子兩側(cè)有兩個(gè)穴位，分別是迎向和人中。使用兩手食指、中指有節(jié)奏地從鼻根的兩旁向下、向外滑向兩頰部按摩，這樣有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹。以指腹向下按壓，或打圈按摩迎香穴，則可改善眼袋、黑眼圈等眼部肌膚問題，還能提亮膚色，預(yù)防痘痘哦!

用精油提升臉部輪廓。隨著年齡的增長，肌膚問題也越來越多，尤其是臉部松弛的難題。MM們可以輕輕按壓唇部周圍的穴位，由嘴角向上按摩臉部，從而提升臉部的輪廓。最后一步工作，就是輕拍全臉，由下而上、由內(nèi)而外，讓臉部放松，等待精油全部吸收。

通過按摩的方式可以促進(jìn)精油的吸收，讓精油的作用發(fā)揮到最佳，掌握正確的精油臉部按摩手法可以達(dá)到事半功倍的效果，所以，想要讓自己變美的朋友可以學(xué)習(xí)一下小編教大家的方法，讓自己變得更加完美。

純天然茶樹精油怎么用

一、護(hù)膚品調(diào)配法

將1-2滴茶樹精油滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜中使用，或者按一定比例調(diào)和基礎(chǔ)油(橄欖油、葡萄籽油等)后直接使用(2ml基礎(chǔ)油：1滴單方精油)。

二、面膜吸收法

將1-2滴茶樹精油打入壓縮面膜的液體中，再用來敷臉，可以調(diào)節(jié)肌膚油脂分泌，收縮毛孔。

三、蒸汽吸收法

將3-4滴茶樹精油導(dǎo)入美容蒸汽機(jī)中。

四、沐浴法

在浴缸中滴入幾滴茶樹精油，再泡澡，能令肌膚清新滑爽，洗頭的時(shí)候滴入2-3滴到洗發(fā)水中，可以解決頭皮癢和頭皮屑;足浴也可滴入2-3滴精油，能使皮膚更為光滑。

茶樹精油怎么用才正確

將1-2滴茶樹精油滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜中使用，或者按一定比例調(diào)和基礎(chǔ)油(橄欖油、葡萄籽油等)后直接使用(2ml基礎(chǔ)油：1滴單方精油)。茶樹精油護(hù)膚方法

面膜吸收法將1-2滴茶樹精油打入壓縮面膜的液體中，再用來敷臉，可以調(diào)節(jié)肌膚油脂分泌，收縮毛孔。

蒸汽吸收法將3-4滴茶樹精油導(dǎo)入美容蒸汽機(jī)中，用蒸汽蒸臉20分鐘左右，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善大毛孔，平衡油脂。

沐浴法在浴缸中滴入幾滴茶樹精油，再泡澡，能令肌膚清新滑爽，洗頭的時(shí)候滴入2-3滴到洗發(fā)水中，可以解決頭皮癢和頭皮屑;足浴也可滴入2-3滴精油，能使皮膚更為光滑。

精油開背后注意什么 做精油開背要注意什么

1、精油按摩最佳頻率為每周1-2次，因?yàn)榫桶茨︻l率過高，容易給肌膚帶來負(fù)擔(dān)，造成肌膚出現(xiàn)粉刺、閉口等問題。而且進(jìn)行精油按摩之后，肌膚需要一定的休息時(shí)間去吸收，所以精油按摩不宜過于頻繁。

2、建議同一種類的精油使用不要超過三個(gè)月，因?yàn)殚L期使用同一種精油，肌膚容易產(chǎn)生耐受性，會(huì)導(dǎo)致使用效果沒有開始顯著，建議交替使用精油進(jìn)行按摩。

女人黑眼圈很重怎么辦 按摩眼周

黑眼圈很嚴(yán)重時(shí)也可通過按摩手法來加速血液循環(huán)，是一種最常見的眼周護(hù)理法，晚上睡覺前，使用眼部精油輕輕在眼周打圈方式按摩眼部的肌膚，讓眼部能夠有效的吸收精油中的營養(yǎng)，建議一周精油按摩3次，就能看到明顯的去黑眼圈效果。

精油怎樣按摩全身

精油怎樣按摩身

一. 滑動(dòng)輕撫:這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動(dòng)、安撫的動(dòng)作， 能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時(shí)請(qǐng)使用整個(gè)手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動(dòng)作可大可小。如此肌肉將放松，并能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。

二. 揉揉捏捏:這種手法好比捏面團(tuán)，大拇指可略為施力，但動(dòng)作請(qǐng)緩慢且適中。這些動(dòng)作對(duì)脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴液的流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。

利用前述兩種基本手法，應(yīng)用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時(shí)，請(qǐng)采用輕柔的滑動(dòng)輕撫動(dòng)作。

一.臉部與眼部。精油臉部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：在手掌中滴入2-3滴調(diào)好的按摩精油，在面部從下往上涂抹，在額頭從內(nèi)往外涂抹;

第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關(guān)節(jié)按摩;

第三步：在兩只眼睛周圍用手指腕關(guān)節(jié)以點(diǎn)的方式輕柔按壓;

第四步：用四指指腕關(guān)節(jié)以畫圈的方式，從下往上按摩臉部;

第五步：用手指指腕關(guān)節(jié)從下網(wǎng)上推，按摩下巴。

精油眼部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周圍;

第二步：用手指在下眼部，從內(nèi)側(cè)往外側(cè)兩邊一起按摩，大概15次左右;

第三步：用食指在眼部，中間的眼窩部位，輕輕涂抹，達(dá)到刺激眼部穴道的目的，可以達(dá)到血液循環(huán)，改善黑眼圈的功效;

第四步：最后合拼食指、中指、無名指三指指腹，在眼部通過指部余溫扶貼大概5秒左右，也可以促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)，起到舒緩眼部酸痛感的作用。

二.頸部。手法是小且強(qiáng)的劃圈動(dòng)作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個(gè)圈圈式的按摩動(dòng)作。

三.肩部。使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來回用力按摩。

四.背部。使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內(nèi)側(cè)開始，兩手的動(dòng)作要聯(lián)貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個(gè)按摩動(dòng)作，時(shí)間越久，身體越加感到輕松。

五.腹部。用指端沾精油，使用滑動(dòng)輕撫的手法。自己按摩時(shí)，采用順時(shí)針方向劃圈動(dòng)作，為他人按摩時(shí)，則是逆時(shí)針方向。精油可以起到保養(yǎng)腹部肌膚的作用。

六.手臂:四指并攏，用指尖力量前后移動(dòng)按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達(dá)肩部時(shí)，手指彎曲沿肩部移動(dòng)，然后展平，向下輕輕按摩至肘部，重復(fù)按摩。

七.腿部:手指放松，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。

八.足部:用一只拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或?qū)ρㄎ蛔骰匦鄤?dòng)，足背、足底，交替按摩。

如果自己按摩的話，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最后用熱毛巾敷需按摩的部位5分鐘左右，可以幫助精油更好的吸收。

精油與肌膚

方法一:蒸薰法

香熏爐熏香法

把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。

加濕機(jī)熏香法

在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。

暖氣機(jī)香熏法

將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

方法二：吸入法

(一)居家吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝蟆Ｒ源笤〗韺⒄麄€(gè)頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

(二)簡單吸入法

將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

(三)長途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要準(zhǔn)備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效(薄荷、羅勒、迷迭香等很有效)。

方法三：按摩法

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。

純的植物精油直接接觸皮膚，往往會(huì)因?yàn)闈舛忍呷菀自斐善つw過敏，所以在按摩的時(shí)候，我們必須使用稀釋過的精油，這個(gè)用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」。可以當(dāng)作基底油的，必須是不會(huì)揮發(fā)且未經(jīng)過化學(xué)提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級(jí)精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，并協(xié)助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過化學(xué)提煉，已經(jīng)失去這些養(yǎng)分，較不適合當(dāng)作稀釋用的基底油。 至于石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，并不適合當(dāng)基底油，因?yàn)檫@類礦物油不但不含養(yǎng)分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時(shí)，更會(huì)阻撓肌膚對(duì)精油的吸收。

調(diào)和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間;嚴(yán)重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我們通常給的濃度面部為1%即3ML基礎(chǔ)油配1滴精油，身體為2%即10ML基底油配5滴精油。

依個(gè)人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)油，純植物精油的種類與比例，調(diào)配出適當(dāng)?shù)陌茨τ停冒茨Φ氖址?指壓、淋巴引流等)，將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達(dá)到保健或治療的目的。

按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠

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