飽腹?fàn)I養(yǎng)健康！ 能量滿滿的燕麥棒

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為孩子而作。

用料  

飽腹?fàn)I養(yǎng)健康！ 能量滿滿的燕麥棒的做法  

將燕麥片與南瓜籽／葵花籽放入烤箱170度烤20分鐘。記得不時(shí)攪拌。烤至金黃色，然后從烤箱取出，擱旁待涼。

將核桃、杏仁與腰果切碎，放入烤箱，150度烤10分鐘左右，烤至有香味，擱置一邊待涼。

將蔓越莓與葡萄干切碎。

將步驟一、步驟二與步驟三的材料混在一起。

將椰子油、鹽、蜜糖與麥芽糖放入小鍋，慢火燒熱至有小泡泡即可離火。

將煮好的蜜糖混合物倒入干材料（步驟四）內(nèi)，攪拌至所有的干材料裹上蜜糖混合物。

11寸方型模具鋪上烘焙紙。將步驟六倒入烤模具里，用小的搟面棍壓實(shí)。

送入烤箱175度，40分鐘。

從烤箱取出待涼，然后冷藏至少一個(gè)小時(shí)以上。

從冰箱取出，切條，裝入小袋子密封。

參照這個(gè)菜譜，大家做出 2 作品

該菜譜發(fā)布于 2020-08-20 22:19:16

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