西紅柿是含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分的食物，不少人也是很喜歡吃的，想要減肥的朋友也是可以吃西紅柿的。那么吃西紅柿瘦胸是真的嗎？吃西紅柿的減肥食譜有哪些？下面就一起來了解一下吧。

　　吃西紅柿瘦胸是真的嗎

　　番茄瘦胸不是真的，不建議求美者通過這種方法達(dá)到瘦胸的效果。胸部由腺體組織和脂肪組織共同組成，番茄是一種食物，即使吃得再多，也不會對胸部的腺體組織和脂肪組織產(chǎn)生不利影響，使其發(fā)生相應(yīng)的萎縮。所以求美者要相信科學(xué)，吃番茄不會達(dá)到瘦胸效果。求美者可以根據(jù)自身飲食習(xí)慣，適量地食用番茄，沒有必要吃過多的番茄，以期達(dá)到瘦胸的效果，完全沒有可能。胸部脂肪和身體脂肪一樣，當(dāng)瘦下來之后，胸部脂肪也會明顯縮小，而達(dá)到瘦胸的效果。如果求美者本身體態(tài)比較胖，想要胸部變小，那就伴隨著全身的減肥。如果求美者體態(tài)相對比較纖瘦，只是胸部比較大，則吃番茄的方法不可能達(dá)到瘦胸。這時要選擇一些吸脂的方法，或者腺體的部分切除來縮小胸部，才能達(dá)到真正意義上的瘦胸。在做這種手術(shù)選擇之前，要先做系統(tǒng)的檢查，明確胸部比較大由于腺體增生引起，還是脂肪含量比較多造成的。如果是腺體組織，就需要切除腺體，如果是脂肪組織比較多，就進(jìn)行脂肪抽吸。

　　吃西紅柿的減肥食譜有哪些

　　1.西紅柿凍湯

　　做法：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。

　　可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質(zhì)。

　　2.腌制西紅柿

　　做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會。

　　把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然后放進(jìn)去三個已經(jīng)切塊的西紅柿，然后放進(jìn)冰箱里冷凍4個小時。

　　可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。

　　3.西紅柿牛排刨冰

　　做法：準(zhǔn)備250克的精瘦牛排肉，將兩勺的酸醋，一勺橄欖油和1/4勺鹽澆到牛排上，并且慢慢調(diào)勻。然后把四個西紅柿切成塊，加到牛排里，蒸20分鐘后加上兩勺低脂雪糕。

　　可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纖維和1克蛋白質(zhì)。

　　4.西紅柿海鮮湯

　　做法：大的西紅柿2顆，燙后去皮，打成汁。準(zhǔn)備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶匙、水3碗。

　　在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火，再煮10分讓湯汁入味。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi)，這樣會別有一番風(fēng)味。

　　5.蜂蜜西紅柿果凍

　　做法：準(zhǔn)備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。將西紅柿燙后去皮打成汁，再過濾，留著備用。

　　在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之后關(guān)火，將番茄汁倒入與洋菜汁后拌勻，等凝結(jié)之后放入冰箱。食用時再根據(jù)自己的喜好添加適量的蜂蜜，就是一道健康無負(fù)擔(dān)的優(yōu)質(zhì)點心。

　　6.無油西紅柿青菜面

　　主料：掛面（分量按照自己的飲食需要可自調(diào)），西紅柿1個，青菜7片左右。

　　調(diào)料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。

　　做飯：在鍋里放如兩碗水的量（按照盛面的碗的大小來算），大概兩分鐘后將水煮沸。再將西紅柿切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸后將西紅柿放入水中。將西紅柿的汁煮出來。大約1至2分鐘。把面條放入水中，同時開始調(diào)味（鹽，與雞精）。此時水應(yīng)該已經(jīng)有了西紅柿的酸味了。當(dāng)然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當(dāng)?shù)拇住?/p>  

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