“明明吃得不多，為什么肚子就是瘦不下來(lái)？”

“早上起來(lái)臉是腫的，小腿也是一按一個(gè)坑”

“明明身體那么多脂肪可以消耗，人卻總覺(jué)得沉重乏力、一吃跑就想睡？”

這樣的幾種情況在肥胖患者的身上很常見(jiàn)。

特別是長(zhǎng)期伏案的上班族、久坐刷手機(jī)的胖友們，多半是這種情況；

胖水腫、腰粗腹大的根源——中焦被痰濕淤堵了！

中醫(yī)將人體分為上、中、下三焦。

中焦，就是我們的“腹部司令部”，核心職責(zé)是脾胃這對(duì)搭檔——胃負(fù)責(zé)初步消化食物，脾負(fù)責(zé)將營(yíng)養(yǎng)精華輸送到全身，同時(shí)推動(dòng)水液的正常代謝。

但是如果你長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，又愛(ài)吃一些肥甘厚膩，就容易造成3個(gè)問(wèn)題：

氣血凝滯： 身體不動(dòng)，氣血就像擁堵在高速上的車(chē)流，運(yùn)行緩慢。

脾胃被困： 久坐直接壓迫腹部，脾胃功能如同被綁住了手腳，運(yùn)化能力直線下降。

水濕內(nèi)停： 脾的“運(yùn)化水濕”功能失職，喝進(jìn)去的水、吃進(jìn)去的滋膩食物無(wú)法被正常利用和排泄，停滯在體內(nèi)就化生成黏膩的“痰濕”。

這些痰濕濁邪，像淤泥般堆積在中焦，尤其容易盤(pán)踞在腰腹這個(gè)“低洼地帶”。

于是就出現(xiàn)了一系列虛胖的餓癥狀：腰圍漸粗、腹部松軟、身體困重、面部四肢浮腫（按之凹陷）、大便粘膩不爽等。

今天，邀請(qǐng)中醫(yī)減重專(zhuān)家范琳燕主任來(lái)分享一個(gè)方子。

針對(duì)這種“中焦痰濕淤堵”的核心病機(jī)，中醫(yī)寶庫(kù)中有一張歷經(jīng)千百年驗(yàn)證的經(jīng)典名方——參苓白術(shù)散：健運(yùn)脾氣，打通樞紐，滲利濕濁。

組方：人參、炒白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子、白扁豆、炒薏苡仁、砂仁、桔梗、炙甘草（一人一方，需辨證）

方解：

黨參+炒白術(shù)：健脾益氣，從源頭增強(qiáng)運(yùn)化水濕的能力。

茯苓+炒薏苡仁+白扁豆：清淤利水的“三劍客”；性質(zhì)平和，健脾滲濕，疏通中焦水道。

山藥+蓮子肉：在祛濕的同時(shí)保護(hù)寶貴的脾胃之氣，防止清瀉過(guò)度。

砂仁+陳皮：擅長(zhǎng)行氣、醒脾、化濕，解決痰濕淤堵伴隨的氣機(jī)不暢，讓恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)的中焦更高效。

桔梗+炙甘草：桔梗宣肺利氣，炙甘草調(diào)和諸藥，穩(wěn)固中焦。

諸藥協(xié)同，脾氣健旺了，水濕運(yùn)化通路打開(kāi)了，淤堵的痰濕得以清除，氣血流通自然順暢。隨著“淤泥”被清理，因痰濕停滯導(dǎo)致的腰腹贅肉、水腫虛胖自然逐漸消退。

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