虎年春節(jié)馬上要到了，有年貨才叫過(guò)年，家家戶戶都開始置辦年貨，來(lái)慰勞家人，慶祝新年的來(lái)臨。可越是過(guò)節(jié)，糖尿病人就越難熬，眼看著滿桌子的美味卻不敢吃，心情可想而知有多難受，對(duì)于家里有糖尿病的朋友來(lái)說(shuō)，該如何置辦年貨呢？

春節(jié)怎么吃更健康

         對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，吃什么很重要，但是怎么吃同樣重要。烹調(diào)手段盡量用蒸、煮、燉、拌，少用油炸、煎等方式，不要過(guò)分要求口感，少鹽少油，清淡為主。不光是糖尿病人，高血壓病人同樣需要注意這些方面，過(guò)年期間油水本來(lái)就比平時(shí)大，如果再不多加注意，節(jié)后很可能就會(huì)出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖的情況。

零食堅(jiān)果這樣吃
          糖尿病人要控制飲食，但糖尿病人并非不能吃零食，醫(yī)生也建議糖尿病人可以少吃多餐，在三餐之間加入一些零食作為補(bǔ)充。那么，糖尿病人可以吃哪些零食呢？

        此外，許多堅(jiān)果加工少，比較天然，糖分也比較低，選擇油脂量低的堅(jiān)果（如大杏仁、腰果、開心果等）作為年貨零食，也是不錯(cuò)的選擇，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高，則要少吃。

無(wú)糖食物要注意！

        更值得注意的是，購(gòu)買年貨時(shí)千萬(wàn)別被所謂的“無(wú)糖食品”、“無(wú)蔗糖”所迷惑，看清楚食品成分表里面含有哪些糖類，即使不含蔗糖，但含有麥芽糖、葡萄糖、果糖都是容易升高血糖的糖類，同時(shí)也要注意觀察配料中的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉和膽固醇以及熱量等含量，切勿貪嘴而導(dǎo)致血糖失控。

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