Posted 2025-03-12 健康
主要介紹了做好艾灸白天還是晚上做比較好 艾灸晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)可以做嗎相關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)你有一定的參考價(jià)值。本文由健康人(jiankangren.net)小編為大家整理。
艾灸白天還是晚上做比較好 艾灸晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)可以做嗎
艾灸一般不適合晚上做的，因?yàn)檫^很久后再洗澡不好，所以白天做艾灸會(huì)更好。那么，艾灸白天最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？不知道如何把握時(shí)間的朋友們，一起來看看小編提供的介紹吧！
全文目錄
1、艾灸晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)可以做嗎
2、艾灸白天還是晚上做比較好
3、艾灸時(shí)間久了有危害嗎
艾灸晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)可以做嗎
不建議在晚上11點(diǎn)的時(shí)候艾灸。
上午是大自然陽氣上升的時(shí)候，也是人體陽氣最為充足的時(shí)候，到正午達(dá)到最高點(diǎn)，艾灸的原理就是通過補(bǔ)益身體的陽氣，從而提高身體的抵抗力，去除體內(nèi)的邪氣，起到防病治病的目的。
而晚上11點(diǎn)屬于亥時(shí)，又稱為“人定”，此時(shí)是人體陰氣上漲，需要休息的時(shí)候，不建議在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行艾灸。
艾灸白天還是晚上做比較好
艾灸是比較傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，可以達(dá)到有病治病沒病保健的效果，主要是調(diào)理人的陽氣，白天屬陽，晚上屬陰，所以做艾灸最好是白天做效果比較好，而且尤其是午后是人精神氣最旺盛的時(shí)候，比如11:00~1:00左右，是最適合艾灸的時(shí)間，濕氣比較重的話可以選擇在夏天最熱的時(shí)候艾灸，尤其是三伏天效果更好。
艾灸時(shí)間久了有危害嗎
會(huì)有危害。
艾灸是使用艾柱、艾條產(chǎn)生的艾熱作用到皮膚上，當(dāng)產(chǎn)生的熱度和藥性通過穴位或特定的部位進(jìn)入人體后，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，并增加人體溫度，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)通過汗液排出。
但艾灸需要根據(jù)不同人的體質(zhì)，控制使用時(shí)間，要是使用的時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致人體的水分流失過多，引起頭暈胸悶、上火等不適，皮膚部位受熱的時(shí)間過長，可能還會(huì)引起燙傷等情況發(fā)生。
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