每個(gè)人都希望自己可以擁有高高的個(gè)子，這絕對(duì)離不開修長(zhǎng)的腿部，而腿部的纖細(xì)也是每個(gè)人所追求的，但有很多人身體的其他部位很瘦，但唯獨(dú)腿部很粗，這樣看起來很不協(xié)調(diào)，因此想要通過走路來瘦腿。想要瘦腿可以在每天晚飯后，進(jìn)行走路，這樣是比較有效果的，但是要注意方法。

　　踮著腳尖走路：使勁踮起腳尖，一點(diǎn)一點(diǎn)的往前走，步子不要邁得太大，只要平穩(wěn)就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長(zhǎng)腿部的肌肉。

　　注意：繃緊臀部，繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。

　　向前邁大步：像平時(shí)那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，后腿盡量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到拉伸。

　　注意：做大步走的時(shí)候，一定注意將腳掌全部落在地面上。

　　走一步，踹一腿：你一定看到過跆拳道，就像那樣襲擊對(duì)方，將腿部用力踹出去，可以不是很高，但一定要用力。

　　注意：踹出腿部的時(shí)候要一下接一下連貫起來。

　　倒退著向后踢：為了便于你用力，你可以選擇雙手叉腰，然后將腿部用力地向后踢，這樣倒著行走，盡量最大幅度的抻拉你的韌帶。

　　注意：當(dāng)你用力踢后腿時(shí)，防止用力過猛把整個(gè)身體都悠起來。

　　以上就介紹就是走路如何瘦腿的相關(guān)知識(shí)，大家想要瘦腿，也要注意日常飲食，盡量少吃一些油膩的食物，飯后也不要立即坐在那。

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