黑枸杞煮粥的功效與作用

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黑枸杞煮粥的功效與作用

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黑枸杞主要的功效是補肝腎之陰，對于肝腎陰虛的患者黑枸杞效果很好。本身枸杞子就有補肝腎的作用，而黑枸杞由于色黑，入腎，所以補腎的力量會更強。
而且黑枸杞因為有豐富的花青素，花青素對人體來講有很好的抗氧化、抗衰老的作用，所以黑枸杞在這方面的營養(yǎng)價值是非常高的。
另外，用黑枸杞煮粥，如果是跟大米和在一起的話，大米可以健胃、養(yǎng)陰，跟黑枸杞放在一起來煮粥的效果很好，可以適當(dāng)飲用。

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黑枸杞的功效與作用2023-10-06黑枸杞性平、味甘，歸肝、腎二經(jīng)，其功效與作用具體如下：1、黑枸杞能夠增強機體對于惡劣環(huán)境的適應(yīng)能力，對于久病體質(zhì)虛弱的人有增強抵抗力，促進健康恢復(fù)的功效；2、黑枸杞還可以增強人體的記憶能力和學(xué)習(xí)能力、抗疲勞，提高記憶力；3、黑枸杞可以保肝、護肝、明目。因為黑枸杞里含有胍的衍生物，所以是有抗脂肪肝，緩解慢性肝炎，肝硬化的很好功效，可以有效的改善血清膽固醇和甘油三酯的含量，減輕和預(yù)防動脈硬化，是高血壓、高血脂、高血糖、冠心病人的福音；4、黑枸杞可以固本培元、生精補髓、益氣滋陰，可以促進皮膚細(xì)胞的再生和強壯機體以及延緩衰老的保健作用；5、黑枸杞研究發(fā)現(xiàn)它含有血漿睪酮素，所以可以提高男性的性功能和滋補強壯，有緩解腎虛的功效；6、黑枸杞有枸櫞酸甜菜堿的含量，所以有明顯的促進造血細(xì)胞的增殖，所以它可以提高白細(xì)胞數(shù)量，增加人體的造血功能和調(diào)節(jié)免疫的功能；7、體質(zhì)虛弱的人開始要少量服用，因為枸杞畢竟還是偏溫?zé)幔圆荒芤淮纬远嗔?，防止上火。景錄先主任醫(yī)師腎病內(nèi)分泌科8905423黑枸杞的功效與作用2023-06-26黑枸杞也叫黑果枸杞，顧名思義也是枸杞的一類，黑枸杞與紅枸杞一樣含有豐富的營養(yǎng)價值，包括枸杞多糖、蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)，此外黑枸杞還含有一種天然的原花青素，而且鈣和鐵的含量要高于紅枸杞，黑枸杞最主要的功效如下：1、延緩衰老：枸杞子中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維E、硒以及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，對機體而言有很好的抗氧化效果，可以對抗機體多余的自由基，減輕自由基過氧化損傷從而起到延緩衰老的作用；2、養(yǎng)肝護肝：黑枸杞中含有的枸杞多糖對肝損傷有保護作用，可以降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷修復(fù)，多個試驗表明枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進肝細(xì)胞新生，所以枸杞具有養(yǎng)肝護肝的功效；3、明目護眼、保護視力：黑枸杞含有豐富的花青素，可以促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫紅質(zhì)的再生，預(yù)防中度近視及視網(wǎng)膜剝離，同時提高昏暗燈光下工作人群視力的作用尤為突出，能有效改善夜盲癥。黑枸杞雖好，也有適應(yīng)人群，對于正在感冒、發(fā)燒或者腹瀉的人，還是盡量避免食用。黑枸杞的用法很簡單，直接泡溫開水沖服即可，由于它的藥用價值，最好不要過量，每天以不超過5g為合適。柳鵬主任醫(yī)師臨床營養(yǎng)科61852671黑枸杞的作用與功效2024-08-28黑枸杞味甘、性平，具有補腎益精、生津止渴、養(yǎng)肝明目、抗疲勞、改善血液循環(huán)、改善睡眠的作用與功效，日?？蛇m量泡水飲用，建議每日用量不超過20克。1、補腎益精黑杞富含多種氨基酸、微量元素及特有的花青素，有助于滋養(yǎng)腎臟，促進腎功能的恢復(fù)與提升，對于因腎虛引起的腰膝酸軟、精力不足、性功能減退等癥狀有輔助改善作用。適合腎虛體質(zhì)者、中老年人、長期勞累導(dǎo)致精力下降的人群。2、生津止渴黑杞中的多糖類物質(zhì)和多種維生素能刺激唾液腺分泌，增加口腔濕潤度，緩解口干舌燥的癥狀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡。適合經(jīng)常感到口渴、咽干、唇燥的人群，以及在高溫環(huán)境下工作或生活的人。3、養(yǎng)肝明目黑杞中的花青素等抗氧化物質(zhì)能有效清除體內(nèi)自由基，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，保護肝細(xì)胞免受損傷,還能促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，改善視力模糊等問題。適合長期用眼過度者（如電腦工作者、學(xué)生）、視力下降者及需要養(yǎng)肝護肝的人群。4、抗疲勞黑杞中的多種活性成分能夠促進體內(nèi)能量代謝，提高身體耐力和抗疲勞能力，幫助恢復(fù)體力。適合經(jīng)常感到疲勞、精神不振、體力透支的人群，如運動員、重體力勞動者及熬夜加班者。5、改善血液循環(huán)黑杞中的花青素等成分具有促進血液循環(huán)的作用，能夠改善微循環(huán)障礙，預(yù)防血栓形成，對心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。適合血液循環(huán)不佳、手腳冰涼、易患心腦血管疾病的人群。6、改善睡眠黑杞中的某些成分具有安神助眠的作用，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解緊張焦慮情緒，幫助改善睡眠質(zhì)量。適合失眠多夢、睡眠質(zhì)量差、易醒難眠的人群。注意事項1、黑枸杞不建議長時間熬煮或使用過熱的水沖泡，以免破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)。2、黑枸杞性質(zhì)溫?zé)?，熱性體質(zhì)者食用后可能加重上火癥狀。3、感冒發(fā)燒者體內(nèi)熱毒較盛，不宜食用，以免加重病情。孫連慶主任醫(yī)師中醫(yī)科6490黑枸杞的功效與作用2023-12-26"黑枸杞是一種比較常見的滋補品，營養(yǎng)價值是非常高的，而且也有一定的藥用價值。黑枸杞具有養(yǎng)肝明目、增進視力的作用，臨床醫(yī)學(xué)的研究表明的黑枸杞中所含有的花青素可以促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中相關(guān)的細(xì)胞的再生，可以預(yù)防重度近視以及視網(wǎng)膜的脫落，具有明顯的保護視力的功效。對于青少年的假性近視、中老年眼花、眼底出血，以及糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視疲勞、干眼癥等眼部的癥狀都有良好的保健功效。n除此之外，黑枸杞還具有補腎益精等預(yù)防癌癥的作用，黑枸杞中所含有的花青素可以清除自由基，讓癌癥細(xì)胞無法擴散，可以起到輔助抗癌的功效。除此之外黑枸杞還具有生津止渴、改善循環(huán)的作用，可以改善微循環(huán)，加強脆弱血管的功能，是可以使血管更加富有彈性，從而改善循環(huán)。黑枸杞還可以有補血安神改善睡眠的作用，具有有效的抗氧化物質(zhì)，不僅能夠使皮膚的皺紋可以緩慢的消退，而且還能夠改善睡眠起到安神的作用。最后黑枸杞也有一定的潤肺止咳、延緩衰老的作用，里面含有花青素是有抗氧化的功效，還能夠延緩衰老，總之黑枸杞是具有多種功能和藥用價值的營養(yǎng)物質(zhì)。"播放語音陳頔副主任藥師藥學(xué)部85252102黑枸杞的功效與作用2023-05-05從中醫(yī)角度來講，黑枸杞本身具有很好的補肝腎、明目的作用，還有美容養(yǎng)顏的作用，可以用于治療肝腎不足的患者，往往此類患者表現(xiàn)為倦怠乏力、頭暈、耳鳴、口干舌燥、腰膝酸軟、小便清長，也就是說小便次數(shù)增多，大便溏泄或者大便不成形，往往此類患者舌頭比較大，舌苔偏薄白，脈沉細(xì)，黑枸杞對于此類患者可以迅速的改善體力，幫助改善臨床癥狀。黑枸杞有很好的明目的作用，對于視物昏蒙，眼睛視物比較不清楚的患者，有很好的治療作用，現(xiàn)代藥理學(xué)也證實黑枸杞里面含有豐富的花青素，對改善人體的視力是有幫助的。此外，黑枸杞可以幫助人體養(yǎng)顏美容，黑枸杞里面含的枸杞多糖可以幫助人體改善皮膚的膠原蛋白含量，也可以改善皮膚的潤澤度。除此之外，黑枸杞還有很好的抗衰老作用，里面的枸杞多糖是一個很好的幫助人體清除氧自由基的成分，可以幫助人體抗衰老。龐然主任醫(yī)師泌尿科6281279黑枸杞的功效與作用2023-05-16黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、維生素等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量均高于紅枸杞，尤其是花青素含量超過藍莓，是迄今為止發(fā)現(xiàn)花青素含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是維生素C、維生素E的數(shù)十倍，黑枸杞的藥用保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為植物軟黃金。陳禹主治醫(yī)師營養(yǎng)科617682632黑枸杞有哪些功效與作用2023-08-09"黑枸杞作為一種食用的水果，和國家藥典收載的紅枸杞同屬不同種。入藥的是紅枸杞，也就是寧夏枸杞，可以滋補肝腎、益腎明目，可用于腎虛精虧、早衰、腰膝酸痛、眩暈、耳鳴等癥狀。但是黑枸杞并不入藥，而且果實顏色也不一樣，中間含花青素較多一些。n黑枸杞作為漿果的一種，和藍莓、黑莓一樣，是很好的水果。但是花青素也要注意，雖然有一定保健功效，但并沒有直接的臨床試驗證據(jù)證明療效。同時還有研究表明，過多花青素類的抗氧化劑，還有可能對糖尿病患者產(chǎn)生負(fù)面影響。黑枸杞作為一種水果，如果大量食用，可能會導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者不宜大量食用。同時脾胃虛寒者，以及腹瀉患者，也不宜大量食用，作為一種食品，要注意和藥用的枸杞鑒別使用。"播放語音張碧華主任藥師藥學(xué)部6312283黑枸杞的功效與作用2023-05-14黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、維生素等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量均高于紅枸杞，尤其是花青素含量超過藍莓，是迄今為止發(fā)現(xiàn)花青素含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC、VE的數(shù)十倍，黑枸杞的藥用保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為植物軟黃金。播放語音陳禹主治醫(yī)師營養(yǎng)科4311476黑枸杞作用與功效2023-08-01黑枸杞屬黑果枸杞的干燥果實，其性平、味甘，入肝、腎二經(jīng)，兼入肺經(jīng)。黑枸杞營養(yǎng)豐富，特別是含有較多的花青素營養(yǎng)價值極高，具有補腎益精、清肝明目的作用，可用于治療心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。 抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，黑枸杞含有大量花青素，這種物質(zhì)能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老作用。 黑枸杞中含有的花青素還能夠促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生，能夠有效預(yù)防近視，幫助保護視力。另外黑枸杞還能夠保肝護肝、強身壯陽等功效，其藥用價值和營養(yǎng)價值都很高。播放語音黎艷副主任醫(yī)師中醫(yī)科6360671黑枸杞功效和作用2023-05-06黑枸杞功效和作用如下：1、抗氧化、抗衰老：因為黑枸杞中含有豐富的花青素，能清除自由基，避免自由基對于細(xì)胞的損傷，因此可發(fā)揮出較好的抗氧化、抗衰老的功效；2、提振食欲：黑枸杞中含有一定量的有機酸，能刺激味蕾的敏感性，因此對于食欲不振、不愿意吃飯的人，吃黑枸杞可發(fā)揮出提振食欲的功效；3、促進消化：黑枸杞中的有機酸，能刺激胃腸道消化液的分泌，因此對于腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化不良的人，吃黑枸杞可促進消化液分泌，提高消化能力；4、強壯筋骨：黑枸杞能很好地滋補腎經(jīng)，因此對于腎經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼，有強壯筋骨的作用。張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科5111035黑枸杞作用與功效2023-06-17黑枸杞又叫黑果枸杞，顧名思義也是枸杞的一類，黑枸杞與紅枸杞一樣含有豐富的營養(yǎng)價值，富含枸杞多糖、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)，此外還含有一種天然的原花青素，而且鈣和鐵的含量也高于紅枸杞，黑枸杞對機體來說最主要的功效主要有三個：1、延緩衰老：抗衰老主要的功效成分是花青素、β-胡蘿卜素以及枸杞多糖、硒和維生素E，具有明顯的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化從而達到延緩衰老的效果；2、養(yǎng)肝護肝：由于枸杞中含有的枸杞多糖，對于肝損傷有保護作用，可以降低血清中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)；3、明目護眼、保護視力：主要功效成分是花青素和β-胡蘿卜素。黑枸杞雖好也有適應(yīng)人群，對于正在感冒、發(fā)燒以及腹瀉的人群要盡量避免食用，黑枸杞的用法很簡單，可以直接泡溫開水沖服，也可以直接食用，由于具有藥用價值，所以一次不宜過量。柳鵬主任醫(yī)師臨床營養(yǎng)科64270331黑枸杞泡酒有什么功效和作用2023-06-22黑枸杞這個藥它具有補養(yǎng)氣血、安神、滋補肝腎、明目的作用，用黑枸杞泡酒適用于身體虛弱，比如說有頭暈、眼花、腰膝酸軟、神經(jīng)衰弱、盜汗、失眠這樣的病人。 服用的方法應(yīng)該是用高度的白酒來泡黑枸杞，每次喝酒的量不要太多，最好不要超過五錢，一天不要超過兩次，這樣它才能會對身體有好處，還可以提高人體的免疫能力。 如果超過量很多的這種飲酒，它不僅達不到養(yǎng)肝、護肝的效果，反而會損傷肝臟，那就變成了有害無益了。播放語音劉震副主任醫(yī)師中醫(yī)科5240875黑枸杞的功效與作用及禁忌2023-05-25"枸杞分黑色和紅色，都?xì)w肝腎經(jīng)，黑色入腎，所以黑枸杞善于補腎，可以滋補腎陰，益精血。黑枸杞的補腎陰作用，可治療腎陰虛導(dǎo)致的骨萎、腰膝酸痛、五心煩熱、潮熱、盜汗。本品可治療肝腎精血虧損導(dǎo)致的頭暈眼花、頭發(fā)早白、一般配伍何首烏、菟絲子同用來烏須發(fā)。黑枸杞既補腎陰又有養(yǎng)血之功，治療血虛面色蒼白可配伍當(dāng)歸、白芍使用。本品還可以養(yǎng)肝明目，治療肝腎陰虛導(dǎo)致的目暗不明。黑枸杞通過補肝腎，可以生津止渴，治療糖尿病口干、咽燥。需要注意本品是純補之品，舌苔厚膩禁止單獨使用。"播放語音黎艷副主任醫(yī)師中醫(yī)科4482861黑枸杞的功效作用與食用方法2023-01-31黑枸杞歸肝、腎經(jīng)，可以滋補肝腎，益精養(yǎng)血，明目退翳，潤肺止咳。本品有很強的補陰作用，可以治療腎虛導(dǎo)致的腰膝酸痛?？梢匝a益肝腎，精血虧損導(dǎo)致的頭暈眼花、耳鳴、健忘、須發(fā)早白、尿頻。 一般可配伍何首烏、菟絲子同用烏須發(fā)，既補肝腎又有養(yǎng)血之功，可以治療血虛萎黃，勞傷虛損。本品還可以養(yǎng)肝明目跟菊花配伍，可以治療肝腎陰虛導(dǎo)致的目暗不明。 黑枸杞通過補肝腎可以生津止渴，可以治療糖尿病口干咽燥。黑枸杞還入肺經(jīng)，可以治療肺陰虛導(dǎo)致的咳嗽、干咳，泡水和即食黑枸杞都是可以的。播放語音黎艷副主任醫(yī)師中醫(yī)科6471887黑枸杞功效和作用吃法2023-01-14黑枸杞是枸杞的一種，黑枸杞一般是野生，具有滋補肝腎、養(yǎng)肝明目，抗疲勞作用。西醫(yī)研究黑枸杞中含有多種維生素，還有雙胍類，因此能補肝益腎，補肝明目、抗疲勞，延年益壽。因雙胍類與二甲雙胍結(jié)構(gòu)相同，胍類藥有延長益壽的作用。還有明目、抗疲勞、抗衰老，同時還可以抗癌。黑枸杞吃法較多，有以下幾種：1、最直接方便的方法直接咀嚼后食用；2、煮水飲用；3、燉湯或者與雞肉、豬肉燉后食用。何良志主任醫(yī)師綜合科8847690野生黑枸杞功效與作用2023-08-01"枸杞分黑色和紅色，都?xì)w肝、腎經(jīng)，黑色入腎，所以善于補腎，野生品種補力更強，可以滋補腎陰，益精血。本品的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸痛、頭暈耳鳴，單用就有效。本品益精血，可以治療精血虧損導(dǎo)致的頭發(fā)早白，一般配伍何首烏、黑芝麻烏須發(fā)。野生黑枸杞既補腎陰又有養(yǎng)血之功，可以治療血虛導(dǎo)致面色蒼白，單用就有效。本品還可以養(yǎng)肝明目，可以治療肝腎陰虛導(dǎo)致的目暗不明，可跟菊花配伍使用。野生黑枸杞含有多糖，可以提高免疫力又是純補之品，舌苔厚膩禁止單獨使用。"播放語音黎艷副主任醫(yī)師中醫(yī)科7648896黑枸杞對孕婦的功效與作用2023-07-27黑枸杞具有一定的抗疲勞和提高身體機能的作用，孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適度的食用黑枸杞，對慢性疲勞和孕后所出現(xiàn)的腰痛、乏力等癥狀有所緩解，適度的食用能使人頭腦清醒、睡眠改善。 枸杞是傳統(tǒng)中醫(yī)滋腎填精的中藥，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)枸杞有一定的提高免疫力和抗疲勞的功效，黑枸杞中含有花青素，花青素是天然的抗氧化物質(zhì)，能夠阻止紫外線對皮膚的侵害。 同時可以清除自由基的損傷，可以延緩人體的細(xì)胞組織衰老，預(yù)防色斑，保持年輕，花青素也可以改善血液循環(huán)，使血管具有彈性。 但是因為孕婦處于特殊的生理階段，不建議服用太多的黑枸杞，因為黑枸杞有補腎調(diào)經(jīng)的作用，對胎熱的孕婦可能會有動胎的危險，因此孕婦如何使用黑枸杞一定要聽從中醫(yī)醫(yī)生的建議。播放語音馬小麗主任醫(yī)師中醫(yī)科6474061黑枸杞功效和作用及食用方法2023-02-20"黑枸杞有清肺熱、鎮(zhèn)咳和消炎的功效，黑枸杞可以用于治療哮喘性氣管炎和支氣管炎，黑枸杞也可以用于治療咳嗽，也可以用于治療牙齦的出血，也可以用于治療感冒、咳嗽以及發(fā)熱這樣的一些病證。n黑枸杞里面含有有機酸，也含有維生素以及糖類，還有一個特性的成分叫做花青素，花青素這種成分是一個抗氧化劑，對我們的心血管有很好的作用，能夠保護我們的心血管。黑枸杞主要是泡水來喝，泡黑枸杞的水溫度不宜過高，不要高于50℃。"播放語音杜琳主任醫(yī)師針灸科68264104黑米和紫米一起煮粥的功效與作用2023-09-18黑米和紫米一起煮粥有著很好的滋補腎精的功效，從中醫(yī)食療角度上來講黑色食物補腎，因此把顏色比較深的黑米和紫米一起煮粥，能夠滋補腎經(jīng)。對于因腎精虛弱導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼都有著很好的緩解上述癥狀的作用。 同時黑米和紫米當(dāng)中富含豐富的碳水化合物，通過喝這樣一起煮的粥，對于及時的補充身體能量、緩解疲勞的作用也會非常明顯。黑米和紫米當(dāng)中也富含一些礦物質(zhì)，對于增進骨骼強壯程度作用也會非常明顯。播放語音張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科8620094黑枸杞功效2023-07-05"枸杞分黑色和紅色，紅色主要歸肝經(jīng)，黑色主要歸腎經(jīng)。中醫(yī)五色配五臟，黑色的治療各種腎虛疾病，所以黑枸杞最善補腎，腎虛又分陰虛和陽虛，本品滋補腎陰為主。n腎陰虛一般為房勞多產(chǎn)或久服溫燥劫陰之品導(dǎo)致，黑枸杞的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸痛、五心煩熱、潮熱、盜汗，對于癥狀不明顯是一種補腎的簡便方法。本品可以治療腎陰不足導(dǎo)致的頭發(fā)早白，配伍黑芝麻同用。黑枸杞既補腎陰又有養(yǎng)血之功，可治療月經(jīng)淋漓不盡引起面色蒼白，可作為食療使用。"播放語音黎艷副主任醫(yī)師中醫(yī)科8774890

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