枸杞又叫做甘杞、貢杞、枸杞子、紅耳墜，屬于藥食同源的食材，最早發(fā)現(xiàn)于中國臺灣。

那么，常用枸杞泡水喝會有熱量嗎？減重期間的人能喝枸杞嗎？

枸杞的熱量究竟有多少？

根據(jù)《薄荷》APP顯示的數(shù)據(jù)，每100g枸杞所含的熱量約為258大卡，258卡是什么概念呢？相當(dāng)于兩大碗米飯的熱量（米飯熱量為116大卡/100g）。單看這樣的數(shù)據(jù)可能大家都會覺得枸杞的熱量還是蠻高的。

拋開用量只談熱量都是耍流氓，正常情況下我們每次喝枸杞都不會一下子服用一整袋100g，而是只放少量的幾顆枸杞。枸杞的食用部分熱量大概為6g每顆，以泡一次茶放個4顆枸杞，每顆枸杞6g15大卡能量計算，一杯枸杞水的熱量也差不多就是60大卡，其實跟你喝一杯酸奶或者牛奶熱量差不多哦。

而且枸杞的營養(yǎng)成分很多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明， 枸杞具有抗氧化、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫功能、降血糖、降血脂的作用；

每100g枸杞營養(yǎng)成分表

枸杞果、葉、柄中主要的生物堿就是甜菜堿，具有強烈的吸濕功能，此外還能降血壓并用于輔助治療肝臟疾?。ū径螖?shù)據(jù)參考來源于期刊論文《江蘇農(nóng)業(yè)科學(xué)》2014年第07期 《幾種不同產(chǎn)地枸杞中甜菜堿含量的比較》，僅供參考）。

此外，再想想你每次喝完水還要經(jīng)過消化功能、還要來回上廁所，綜合下來熱量說不定還是負(fù)的哦。

枸杞原漿是如何生產(chǎn)出來的？

女人吃什么比較補氣血？

如何挑選黑枸杞？從事枸杞行業(yè)18年業(yè)內(nèi)人告訴你！

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