一碗藕粉相當(dāng)于幾碗米飯呢？了解清楚，健康身體自己掌握

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2025-02-02 02:23 北海 | 用簡(jiǎn)單的文字，揭秘生活百科

你們知道一碗藕粉的熱量相當(dāng)于幾碗米飯嗎？

原來(lái)，一碗米飯的熱量大約為250千卡，而每100克藕粉的熱量卻高達(dá)370千卡，幾乎是一碗米飯的兩倍。

而且，藕粉的碳水化合物含量也不容小覷，每100克米飯的碳水化合物含量為25.9克，而每100克藕粉的碳水化合物含量則達(dá)到了93.0克，整整是米飯的3倍多。看來(lái)，吃一碗藕粉的碳水化合物含量就相當(dāng)于吃了三碗米飯啊！

所以，下次當(dāng)你在選擇食物的時(shí)候，可要多留心食物的熱量和碳水化合物含量哦。讓我們一起保持健康飲食，享受美食的同時(shí)，也要注意身體的健康。趕快在下方評(píng)論區(qū)分享你的看法吧！

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