袁寶玉副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

病情分析：腦梗偏癱病人通過(guò)正確的站立鍛煉可以有效地促進(jìn)康復(fù)。以下是詳細(xì)步驟和注意事項(xiàng)。

1.確保安全

在鍛煉前，應(yīng)確保周圍環(huán)境安全，避免障礙物。

可以在他人的幫助下進(jìn)行訓(xùn)練，特別是在初期階段。

2.佩戴輔助器具

使用穩(wěn)定的扶手或助行器，以提供必要的支撐和平衡。

根據(jù)醫(yī)囑，可能需要使用腿部支具或矯形器來(lái)輔助站立。

3.準(zhǔn)備姿勢(shì)

坐在穩(wěn)固的椅子上，雙腳平放于地面，膝蓋彎曲約90度。

雙手握住扶手或桌子邊緣，作為支撐點(diǎn)。

4.站立動(dòng)作

慢慢將重心前移，使身體稍微前傾。

用盡量多的力量從大腿和腹部肌肉起身，避免過(guò)度依賴手臂力量。

逐漸站直，保持背部挺直，同時(shí)均勻分配身體重量到兩只腳上。

5.保持平衡

站立后嘗試保持平衡，雙腳與肩同寬。

如果感到不穩(wěn)，可以輕微調(diào)整腳的位置，直到找到一個(gè)舒適且穩(wěn)定的姿勢(shì)。

6.時(shí)間控制

初次站立時(shí)間控制在30秒至1分鐘內(nèi)，根據(jù)病人實(shí)際情況逐漸增加。

每日進(jìn)行2-3次，每次根據(jù)耐受力逐漸延長(zhǎng)站立時(shí)間。

7.放松休息

完成站立練習(xí)后，應(yīng)緩慢坐回椅子上，避免突然坐下導(dǎo)致跌倒。

進(jìn)行深呼吸和腳部的輕微活動(dòng)，放松緊張的肌肉。

堅(jiān)持以上步驟，腦梗偏癱病人可以逐步增強(qiáng)肌力和平衡感，為進(jìn)一步的康復(fù)打下基礎(chǔ)。在此過(guò)程中，應(yīng)始終遵循專業(yè)醫(yī)生或康復(fù)治療師的指導(dǎo)，避免過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)損傷。

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