現(xiàn)在很多人都熱衷于去健身房鍛煉，可是健身房的器材種類繁多，有不少人會(huì)對(duì)此感到迷茫無(wú)助，所以接下來(lái)品評(píng)網(wǎng)要給大家介紹一些健身房常見的器材以及它們的作用，對(duì)健身器材不了解的小伙伴趕緊來(lái)漲漲見識(shí)吧！
1、跑步機(jī)
跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。跑步機(jī)能加強(qiáng)人的肺活量、鍛煉肌四頭肌、小腿三頭肌、膝關(guān)節(jié)、足關(guān)節(jié)諸韌帶及小肌肉群等，并以較少的體力消耗獲得最佳的鍛煉效果，故而深受人們的歡迎。
2、健身車
健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。
3、劃船器
劃船器又叫劃船機(jī)，是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材，對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過(guò)程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)給您帶來(lái)意想不到的塑身效果。
4、美腰機(jī)
美腰機(jī)主體系完全配合人體自然的姿勢(shì)設(shè)計(jì)，藉由自然擺動(dòng)的方式，讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，尤其利用于手肘、腰、腹及肩頸的舒緩與肌肉鍛煉，只需藉由輕松自然的擺動(dòng)即可收到不錯(cuò)的效果，且該產(chǎn)品占地面積小（約1平方米），收折輕松容易，收納方便。
5、踏步機(jī)
踏步機(jī)正逐漸被橢圓機(jī)取代，但踏步機(jī)仍然是最具挑戰(zhàn)性的健身器材。踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作，既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過(guò)，體態(tài)臃腫或者剛剛接觸踏步機(jī)的人進(jìn)行劇烈鍛煉往往會(huì)感覺筋疲力盡。
6、橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)
橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)，又稱為太空漫步機(jī)。是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運(yùn)動(dòng)為一體的健身器械，它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合，對(duì)人體關(guān)節(jié)不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時(shí)活動(dòng)上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運(yùn)動(dòng)時(shí)是通過(guò)手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛，從兒童到老人幾乎都可使用。
7、綜合型多功能訓(xùn)練器
一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
以上就是健身房常見的健身器材及其功效了，如果你想在家健身或開一間健身房，那就少不了購(gòu)置健身器材了。以下是品評(píng)網(wǎng)根據(jù)網(wǎng)友投票和網(wǎng)絡(luò)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)出的的中國(guó)健身器材行業(yè)十大品牌排行榜，可以供大家在選購(gòu)時(shí)參考。
No.1 喬山 喬山健康科技（上海）有限公司
No.2 舒華 舒華股份有限公司
No.3 英派斯 青島英派斯健康科技股份有限公司
No.4 好家庭 深圳市好家庭實(shí)業(yè)有限公司
No.5 英克萊 山東英克萊集團(tuán)有限公司
No.6 鐵人 南通鐵人運(yùn)動(dòng)用品有限公司
No.7 澳瑞特 山西澳瑞特健康產(chǎn)業(yè)股份有限公司
No.8 開普特 廣州開普特健身用品有限公司
No.9 來(lái)跑 山東匯康運(yùn)動(dòng)器材有限公司
No.10 必艾奇 鉅勛健身器材（上海）有限公司返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
