球類運動有哪些詳解（一）：

　　球類運動，包括足球、籃球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、手球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、臺球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、克郎球、橄欖球、水球、曲棍球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。一共有28種。其中分大球和小球，大球有足球、籃球、排球、橄欖球等，小球有網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、棒球、曲棍球等。此刻各種球類運動都有對應(yīng)的賽事，比如籃球有NBA，奧運會也設(shè)有許多球類賽事。

　　球類運動有哪些詳解（二）：

　　世界上共有28種不一樣的球類

　　球類運動，包括手球、籃球、足球、排球、羽毛球、高爾夫球、冰球、網(wǎng)球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、臺球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、冰壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等.

　　足球(Football)

　　足球能夠說是世界第一運動，男女老幼皆宜，令無數(shù)觀眾陶醉。

　　比賽由兩隊各10名球員及一名守門員一齊在草地上進行，把球踢進或用頭頂進對方球門得分，比賽分上下半場各45分鐘。

　　每四年舉辦一次的世界杯足球賽是最重要的比賽，全世界超過150個國家都會派隊伍參加，從外圍賽到最終的決賽歷時16個月。

　　男女足球分別于1900年第2屆奧運會、1996年第26屆奧運會被列為正式比賽項目。國際奧委會規(guī)定每支參賽球隊里，只能有不超過三名23歲以上的職業(yè)足球運動員。

　　籃球(Basketball)

　　籃球是一種十分受歡迎的運動，節(jié)奏明快，風行全球近二百個國家和地區(qū)。

　　場上分成兩隊，每隊各五人的球員對壘，在硬面地板的球場上，兩端高懸的籃板上各有一個連接繩網(wǎng)的籃框，用手將球投入對方籃框就可得分。

　　男、女籃球分別于1936年第11屆奧運會、1976年第21屆奧運會開始被列為正式比賽項目，并且從1992年第25屆奧運會開始，允許職業(yè)籃球選手參加奧運會。

　　這些球類運動在平時都是能夠做的，這些球類還能夠用在平時減肥的時候，因為很多球類都是屬于有氧運動，異常是打籃球，打籃球是能夠很多出汗的，出汗量太大的話就能夠得到減肥的效果，還比如說排球，羽毛球等都是屬于有氧運動，也都能夠起到健身和減肥的效果。

　　在寒冷的冬季的時候我們做一些運動的話對我們的身體健康是有很大的好處的，并且這些運動能夠幫忙我們御寒以及有效的鍛煉身體，所以我們在閑來無事做的時候能夠挑選一些適合自我的運動來做。

　　網(wǎng)球

　　網(wǎng)球是訓(xùn)練肌肉耐力的運動，對于體格不甚強健的人來說，同時亦能鍛煉心肺帶氧功能。但對于心肺功能已經(jīng)相當良好的人來說，網(wǎng)球卻不能進一步提升帶氧本事。網(wǎng)球主要訓(xùn)練腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度、臂力以及反應(yīng)本事。

　　卡路里：消耗量(每小時)413。

　　運動量：中至高。

　　危險度：低。

　　裝備：網(wǎng)球拍、網(wǎng)球及穿著適宜的服裝和運動鞋。

　　營養(yǎng)補充：補充流失水分，補充質(zhì)以防止肌肉勞損，其他補充劑可研究維生素B、B15及E。

　　注意事項：由于經(jīng)常運動右臂(或左臂)，容易造成兩臂粗細不均勻。

　　適合人群：適合有興趣嘗試具有競賽意識運動的人。

　　羽毛球

　　羽毛球主要訓(xùn)練腿部肌肉、手腕靈活、手腳伸展本事、肩膀肌肉和彈性。由于羽毛球場的網(wǎng)較高，對于訓(xùn)練彈跳本事也有少許幫忙。

　　卡路里：消耗量(每小時)266。

　　運動量：低至中。危險度：低。

　　裝備：羽毛球拍、羽毛球、舒適的服裝及運動鞋。

　　營養(yǎng)補充：經(jīng)常補充水分。

　　注意事項：容易因過度伸展而拉傷肌肉，事前應(yīng)做好伸展的熱身運動。

　　適合人群：適合喜歡對打人士，有興趣者皆可嘗試。

　　壁球

　　壁球?qū)τ谛姆喂δ艿囊筝^大，運動量比網(wǎng)球大。打一小時壁球會將心跳率提升至心跳極限的80-90%，帶氧功能則會到達帶氧極限的60-75%。壁球是帶氧運動，卻不是訓(xùn)練帶氧功能的運動。壁球主要訓(xùn)練腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度和臂力。

　　卡路里：消耗量(每小時)708。

　　運動量：高。

　　危險度：中。

　　裝備：壁球拍、壁球、壁球鞋及舒適的運動裝。

　　營養(yǎng)補充：打一小時壁球會令你缺水兩升(只會多，不會少)，所以于打球過程中也要注意不時補充水分。另外能夠補充維生素B、E及鋅。

　　注意事項：體質(zhì)差、過重和心肺有問題的人不宜嘗試。

　　適合人群：適合體格已經(jīng)十分強健的人。

　　球類運動有哪些詳解（三）：

　　十、臺球

　　幾乎所有球類項目都或多或少地帶有社交屬性，然而僅有臺球這樣少數(shù)的球類項目能適合成為在亞太歐美地區(qū)主流的社交活動上。臺球項目之中，亦能夠從國度流行的打法、臺球的數(shù)量以及臺球的擊球技巧進行下屬分類，其下最為著名的分項天然當屬斯諾克。

　　在項目屬性方面，臺球運動對體力的要求較低＆對智力要求的屬性較高，隨著電視轉(zhuǎn)播賽事水平的提高與覆蓋范圍的普及，臺球在過去數(shù)十年間在全球范圍的影響力亦與之提升。

　　九、棒球

　　從受眾方面來說，棒球不算得上是全球范圍內(nèi)“皆大歡喜”的主流運動，僅僅集中流星雨美國、加拿大、日本、韓國、澳大利亞、古巴等這些國家?？墒牵悦兰尤諡榇淼陌l(fā)達國家，在市場與人口方面，足以為棒球運動撐起一片天。

　　作為北美四大體育聯(lián)盟之一的MLB，向來在品牌價值上具備高度的競爭力，高達四百萬美元的聯(lián)盟平均球員薪資，足以吊打世界上絕大部分的體育運動，同時驗證著該項運動在市場上的出色價值。

　　八、板球

　　在英聯(lián)邦國家、南亞等地，板球項目極其流行。

　　當一項運動的普及人口遠超十億的時候，即使流行的區(qū)域過于集中，亦不該否認它作為運動的獨特卓越性。比較起場上情景瞬息萬變、使人目不暇接的球類，板球更接近是一項類似于棋類的運動。

　　只是，板球?qū)官惖囊粓霰荣惷恳惶爝M行六小時或以上，賽事的周期亦相當之漫長，實在對觀眾過于不友好。外加，板球是參與樂趣遠大于觀賞樂趣的典型項目之一，所以，多年以來，板球始終難以在全球范圍內(nèi)掀起主流化的商業(yè)旋風。

　　七、高爾夫球

　　在國人的慣有印象中，高爾夫球帶有“貴族運動”的標簽。實際上，在歐美地區(qū)，高爾夫球的參與門檻并不高。隨著高爾夫球在國內(nèi)的普及，該運動的花費成本在近年來已顯著下降，能夠不再算是會高昂到讓平民望而卻步的運動。在中國這一個人口的新大盤之外，高爾夫球在馬來西亞、印度尼西亞在內(nèi)的東南亞地區(qū)，這些年來也是得到了長足的發(fā)展。

　　商業(yè)價值方面，高爾夫球的實力不容小覷。過去多年，大師賽、美國公開賽、公開賽、PGA錦標賽等大型高爾夫比賽，在拉取廣告贊助、電視轉(zhuǎn)播權(quán)售價方面的吸金本事持續(xù)驚人。此外，以老虎伍茲為代表的高爾夫球職業(yè)選手們，在收入這一塊上亦一向位于各大運動的前列。

　　六、乒乓球

　　乒乓球運動，主要流行于東亞地區(qū)。在榜單之中，乒乓球是成績方面壟斷性最為明顯的運動，沒有之一。眾所周知，乒乓球國際大賽上的獎牌頭銜多為中國選手包攬。

　　可是，從非職業(yè)的角度研究，其實乒乓球運動在全球范圍內(nèi)的業(yè)余愛好者的體量相當之夸張。規(guī)則的簡單易學(xué)、場地安排的便捷性等因素，加深了乒乓球在全球范圍內(nèi)的大眾面孔。此外，在性別受眾方面，乒乓球有著極大的卓越性，即這一項運動在男性群體與女性群體當中，幾乎同等受歡迎。

　　當一項球類運動的受眾人口超過十億的時候，就足以保證它在體育界里的地位下限。何況，不一樣于板球、棒球之類，至少乒乓球是穩(wěn)定的奧運會項目，每隔四年自動迎來一個全球宣傳大周期呢。

　　五、橄欖球

　　橄欖球運動，主要有英式、美式之分。前者極其流行于英聯(lián)邦國家，后者極其流行行于北美地區(qū)。流行于經(jīng)濟最發(fā)達的國家，合計擁有超過五億人口的收視基本盤，使得橄欖球運動在全球的影響力不容小視。

　　在普及國家的數(shù)量方面，橄欖球或許不占優(yōu)勢。可是，作為球類運動的職業(yè)化發(fā)展程度來說，橄欖球稱得上是標桿級別的存在。以最為馳名NFL聯(lián)盟為例，光是單一贊助商一年的賽季合約金額就能夠高達數(shù)千萬美元，而超級碗賽事單場比賽所帶來的商業(yè)價值、社媒效應(yīng)等，就足以頂上大部分球類全年創(chuàng)造的商業(yè)價值。

　　四、排球

　　在世界的任何一個大洲，排球都稱得上是流行運動里的一員。在職業(yè)聯(lián)賽數(shù)量與世界排協(xié)注冊成員國數(shù)量方面，排期是榜單內(nèi)表現(xiàn)得最好的TOP2項目。

　　雖然，除開世界杯與奧運會，排球項目難以登上主流媒體的重點版面。可是，作為一項在業(yè)余愛好者和半專業(yè)級別廣泛進行的運動，排球的基層屬性極其濃烈。此外，在性別受眾方面，排球同樣也是一項男女皆喜愛的球類運動。

　　相對不足的地方，在于排球賽事的市場屬性。在不少體育迷心中，女排賽事的觀賞性，要高于男排賽事的觀賞性，恰恰說明了該項運動在攻守平衡的強度方面存在一些天然的局限，對觀賞性有所影響。處在金字塔級別的排球運動員，每年的年薪大概在百萬美元上下，最頂級聯(lián)賽中排球運動員的薪水約為5萬美元到30萬美元的區(qū)間。要是在這個方面來比較足球、籃球，排球差之甚遠。

　　三、籃球

　　在國內(nèi)的體育網(wǎng)絡(luò)社區(qū)里，類似于“籃球與足球，到底誰是國內(nèi)第一運動”討論話題的熱度，那叫一個循環(huán)周期性的高居不下。實際上，在過去的數(shù)十年間，籃球運動在全球的發(fā)展相當之快，當中，NBA聯(lián)盟在“全球化”策略上的多年深耕，確是不可忽略的推動力。飛人喬丹、曼巴科比、皇帝詹姆斯、萌神庫里等等翹楚籃球手，已然在各自最巔峰的階段，成為了超越體育層面的全球偶像。

　　在近年的福布斯運動員收入榜的百強榜單當中，籃球運動員穩(wěn)定地占有超過二十席之地。資本不會撒謊，這亦是籃球運動在全球擁有巨大影響力的側(cè)面說明。未來，F(xiàn)IFA國際賽事的影響力能否得以改善提高，將會是決定籃球能否在未來取得進一步發(fā)展的關(guān)鍵因素。

　　二、網(wǎng)球

　　在世界第二球類運動的話題競爭中，網(wǎng)球在過去的多年時間里長期堅持呼聲領(lǐng)先的地位。作為一項歷史悠久的體育項目，無論是地區(qū)覆蓋度、普及人數(shù)總量、商業(yè)價值等維度，網(wǎng)球在球類運動中都做得相當出色。

　　比起“三大球”里的籃球，網(wǎng)球的覆蓋范圍更廣泛，遍布了各個洲。在歐洲和南美地區(qū)，網(wǎng)球的影響力完爆籃球。此外，網(wǎng)球是世界頭號個人運動，在男女平權(quán)方面做得極好。在歷年的運動員商業(yè)價值榜單中，能殺入前一百的女性運動員，無一不是網(wǎng)球運動員。

　　一、足球

　　足球是世界第一運動，這個沒有什么可爭議的。根據(jù)FIFA官方公布的數(shù)據(jù)，共有35.72億人曾觀看過上一屆在2018年舉行的俄羅斯世界杯。撇除四歲以下的人口，這一數(shù)字占全球人口中的過半。

　　光是上一屆世界杯中，法國對陣克羅地亞的決賽，就吸引了全球超過11.2億觀眾進行觀看，而這一數(shù)字足夠吊打其余99%體育項目賽事的年度觀看人數(shù)總和。

　　球類運動有哪些詳解（四）：

　　常見球類運動有哪些

　　1、籃球，籃球是球類運動中最為流行的一種，是一實戰(zhàn)性對抗極強的運動，這項運動起源于美國，現(xiàn)今在全球都是青少年們最常進行的運動之一，能夠讓人們各方面都得到鍛煉，也有很強的技巧性。

　　2、乒乓球，乒乓球是我國的國球，也是老少皆宜的球類運動，常進行乒乓球運動能夠讓人的上半身以及手臂肌肉得到很好的鍛煉，且乒乓球是一項很考驗反應(yīng)的運動，能夠提高人的反應(yīng)本事。

　　3、足球運動，足球運動有很強的連貫性，場地較大，需要不斷急速奔跑，能很好的提高人們的心肺本事。

　　那么，三大球類哪個最簡單

　　排球最簡單。

　　排球(volleyball)，是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網(wǎng)，比賽雙方(每方六人)各占球場的一方，球員用手把球從網(wǎng)上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。

　　排球運動1895年起源于美國，最初是在籃球場地上掛一張網(wǎng)，兩隊隔網(wǎng)站立，以籃球膽為球，在網(wǎng)上打來打去，不使其落地的一種游戲。之后美國馬薩諸塞州霍利奧克城的基督教青年會干事摩根(w.G.Morgan)創(chuàng)造了排球比賽。

　　球類運動有哪些詳解（五）：

　　如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時后，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。借球類運動的樂趣，以抖擻精神之名，參與到那些能夠在室內(nèi)盡情流汗的球類運動中，應(yīng)當算貼合運動的要求。

　　臺球

　　世界上第一張臺球桌出此刻1400年，此前，臺球活動的雛形是在戶外地面上挖洞，把球用木棒打進洞內(nèi)，也被稱為滾球。之后這項運動從室外改在室內(nèi)桌子上進行。

　　從宮廷貴族游戲發(fā)展到如今的競技、娛樂運動，足以說明臺球具有頑強的生命力。臺球玩法以斯諾克為主，兩個人的進球得分競賽，氣氛既從容又緊張。

　　熱量消耗：90卡小時，相當于消耗掉一杯奶茶。

　　運動效果：最鍛煉人的觀察力，使人更加沉穩(wěn)。

　　壁球

　　壁球

　　壁球能夠兩個人打，也能夠一個人打，它不像網(wǎng)球，少了拍檔幾乎就沒法進行。壁球的規(guī)則與網(wǎng)球類似，每個人擊球前，球可落地反彈一次，或在另一側(cè)墻壁上反彈一次。

　　比賽二人交替擊球，互相為對方制造難題，直到一方無法救起回球。千萬不要以為自我會打網(wǎng)球就能玩轉(zhuǎn)壁球，二者的差別在實踐中就能體會到了。

　　熱量消耗：600卡小時，相當于消耗掉一大份意大利面。

　　運動效果：由于壁球場地小、球速快、球路變化莫測，參與者必須全神貫注，將反應(yīng)和動作大幅提速。它鍛煉心肺功能、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，對靈活性、協(xié)調(diào)性和柔韌性等的改善也有很大的幫忙。并且，據(jù)國外運動醫(yī)學(xué)專家認為，相同時間內(nèi)，同等水平選手之間的壁球比賽，其運動量和鍛煉效果，是相同條件下網(wǎng)球比賽的3-4倍。

　　冰球

　　冰球是以6人為一方使用球桿和冰球進行比賽的一項運動。比賽的目標上射門得分。它是一項在高速移動中常發(fā)生身體接觸、激動人心的運動項目。冰球在室內(nèi)滑冰館進行，冰球場四周設(shè)有圍板，兩端有球門，每一球門前有一個球門區(qū)。

　　球場用兩條藍色的寬線分為三個同等的區(qū)域。中區(qū)是中立區(qū)，中央有一個藍色的爭球圈，在另外兩個區(qū)還有四個爭球點。國內(nèi)玩冰球的人并不多，并且多數(shù)為業(yè)余。相對來說發(fā)生運動傷害的可能性很大。

　　熱量消耗：700卡小時，這算是室內(nèi)運動中熱量消耗最高的一種運動，相當于消耗掉一份火腿飯。

　　運動效果：冰球運動培養(yǎng)球員的力氣、耐力、速度、技巧、果斷和勇敢等素質(zhì)。

　　高爾夫球

　　高爾夫球近幾年在運動項目中堪稱風云，幾乎吸引了所有自認為還有點高球魅力的人到球場上瀟灑揮桿。到室外去打球還有點冷，推薦就到半露天的練習(xí)場揮揮桿，找找感覺，或者練習(xí)一下挖起桿的準確度也是不錯的。

　　排球

　　天氣晴朗的時候，約上幾個親戚朋友，輕簡便松地打場排球，既能夠享受午后陽光的溫暖，又增進了彼此間的感情。一小時下來，您就會消耗掉378卡路里的能量！

　　網(wǎng)球

　　網(wǎng)球運動很適合都市人群。網(wǎng)球運動能促進血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗剩余熱量，提高心肺功能，能夠增加人體免疫本事，提高抗病本事和病后康復(fù)速度，到達增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。

　　健身球

　　健身球適合所有的人進行鍛煉，甚至包括需要康復(fù)治療的人，也能夠視為一種康復(fù)工具，它的健身效果良好，異常是對脊柱和骨盆的鍛煉。鍛煉時相對安全，不容易出現(xiàn)損傷。

　　熱量消耗：340卡小時。

　　運動效果：健身球能夠提高人的柔韌、力氣、平衡、姿態(tài)美感、心肺功能。球操動作幫忙你鍛煉全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最顯著。

　　保齡球

　　保齡球又叫“地滾球”，起源于德國。保齡球沿木板球道直擊木瓶，很富有自我挑戰(zhàn)性。21世紀初它還是城市人鐘愛的運動之一，10年后參與的人相對較少了，可是仍不失為一種

　　保齡球

　　健身娛樂合二為一的選擇。

　　過去它以往充當過商務(wù)交際的手段，在運動過程中能夠結(jié)交好友，并且永久不受天氣影響，因為時至今日還沒有露天的保齡球館。

　　熱量消耗：180卡小時，消耗的熱量比較少，相當于一小碗白米飯。

　　運動效果：保齡球運動不僅僅能夠促進健康、增強體質(zhì)，還能夠鍛煉人的意志，提高人的心理素質(zhì)。此外它是一項有氧運動，長期鍛煉，也有減肥效果。

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