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艾灸能去濕氣嗎如何祛除濕氣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月08日 09:07

艾灸能去濕氣嗎如何祛除濕氣

更新時間:2018-08-21

在炎熱的夏天，很多人發(fā)現(xiàn)自己身體比較沉重，總是提不起精神，這往往是因為自己體內(nèi)濕氣比較重導(dǎo)致的。如果濕氣比較重，那么，人們臉上看起來總是特別油膩，并且也很容易出現(xiàn)很多痘痘。這個時候我們就可以使用一些方式來祛除濕氣，比如說艾灸。

艾灸哪里可以去濕氣

1.關(guān)元穴：

關(guān)元穴處于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長時間進行下去可以幫助人們調(diào)理氣血，并且也可以幫助人們補腎固精。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

2.命門穴：

這主要是處于第二腰椎之下與臍相對，這是人體生命力的中心。我們一般情況下需要灸20到30分鐘左右。

3.中脘穴：

這處于腹部正中線，臍上4寸處，一般情況下灸15分鐘左右，就可以有效的去除胃部的一些不適表現(xiàn)。

4.足三里穴：

外膝眼下3寸15分鐘或者是半個小時就可以起到很好的效果。

兩種藥材泡腳也能去濕氣

1.生姜

生姜性溫可有效的幫助人們驅(qū)寒祛風，我們可以在水里面加幾片生姜燒熱，然后用來泡腳，可以有效的幫助人們?nèi)コw內(nèi)濕氣，并且也可以有效的改善人們怕冷以及手腳冰冷的表現(xiàn)。

2.艾葉

艾葉也可以有效的幫助人們起到溫經(jīng)止血，散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢現(xiàn)在很多人因為長時間躲在空調(diào)房里面工作，這樣就會導(dǎo)致人們是還比較嚴重，而我們用艾葉泡腳就可以散寒祛濕，并且可以改善人們疲勞、容易怕冷的表現(xiàn)。

現(xiàn)在我們知道了艾灸在一定程度上的確可以幫助人們祛除濕氣，我們可以艾灸命門穴，關(guān)元穴等穴位，都可以起到很好的祛濕功效，除此之外，大家也可以使用一些藥材泡腳，去除濕氣的效果也很好，比如說生姜以及艾葉，這和艾灸的方法相比較更方便，所以如果人們發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有濕氣，就可以使用這些方式。

審編醫(yī)生