如何才能祛除濕氣

2021-04-20 收聽量：30800

祛除濕氣可以通過運(yùn)動、飲食以及改善生活習(xí)慣進(jìn)行。首先濕氣可由外邪侵襲至體內(nèi)，因此日常應(yīng)注意避免穿著未干的潮濕衣物，定期晾曬被子，夏季不要因貪涼而住在地板上，勤開窗通風(fēng)保持室內(nèi)的干爽。其次，可通過運(yùn)動或艾葉泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，有助于濕氣隨汗液排出體外。
濕氣重的患者還應(yīng)注意盡量避免食用辛辣、刺激、寒涼的食物，戒煙戒酒，可選擇食用山藥、赤豆、綠豆、薏米等食物以健脾祛濕?；颊哌€可前往專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸、拔罐治療。

中醫(yī)內(nèi)科

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