艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣等作用，特別適合養(yǎng)生。經(jīng)常艾灸相應(yīng)的穴位，可祛除體內(nèi)濕邪，更能起到預(yù)防各種疾病的作用。

一、艾灸中脘穴

位置：腹部正中線，臍上4寸的位置上

治療手法：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘

二、艾灸豐隆穴

位置：位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置

治療手法：每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

四、艾灸解溪穴

位置：位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)

治療手法：每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

四、艾灸命門穴

位置：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，

治療手法：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

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