冬季天氣寒冷，很容易產生很多疾病，腿寒等癥狀，用艾灸可以有效幫助腿部緩解，同時艾灸還有很多功效。中醫(yī)學認為，艾灸可疏通經絡、調和營衛(wèi)達到預防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調整人體的陽氣，屬于溫補，在秋冬季節(jié)使用可以達到養(yǎng)生保健的目的。

艾灸法廣泛應用于治未病已取得的不菲成績，其主要理論基礎為經絡學說，即灸法干預經絡可實現(xiàn)“通其經脈、調其血氣、營其逆順出入之會”。

艾灸療法可扶正祛邪、補虛瀉實，即鼓舞正氣，提高抗病能力以祛邪外出；祛除病邪，減少病邪危害以固護正氣。順應自然循環(huán)，主張?zhí)烊撕弦?，實現(xiàn)“上工治未病”。

冬季養(yǎng)生艾灸選擇合適的穴位

①補中益氣艾灸養(yǎng)生穴

【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛(wèi)。

②五臟俱補艾灸養(yǎng)生方

【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用于強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺癥及一切虛勞損傷。

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

③獨灸關元養(yǎng)生方

【方穴主治】可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

④呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：

風門、身柱、肺俞、足三里。

⑤心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：

高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。

冠心?。荷碇?、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

⑥消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：

脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

⑦神經系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：

大椎、身柱、腎俞、足三里。

⑧泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：

腎俞、關元、三陰交、足三里。

⑨一般強壯艾灸養(yǎng)生方：

此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數(shù)分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節(jié)約。

在艾灸時，掌握時間也非常重要，如果艾灸僅兩三分鐘可以說基本沒有效果，因為刺激量是根據(jù)刺激強度和刺激時間成正比的，如果達不到刺激量，艾灸就達不到效果。艾灸時，以皮膚紅暈灼熱為佳，但時間不要超過兩個小時。

在做完艾灸后，在飲食上要注意選擇滋潤的食物，如銀耳、百合、蔬菜水果，以緩解艾灸后出現(xiàn)燥熱上火等現(xiàn)象。在極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)或婦女經期時忌灸。

相關知識

夏季濕氣重，艾灸這幾個穴位補陽又祛濕！
【艾灸溫陽祛濕】 夏...
濕氣重艾灸能祛濕嗎
現(xiàn)在三九灸！溫陽益氣，驅寒除濕，你艾灸了嗎？
夏季做艾灸祛濕又溫陽
艾灸祛濕灸哪里
怎么祛濕氣和寒氣
艾灸怎么祛濕減肥(艾灸祛濕減肥效果好嗎)
艾灸能灸出濕氣嗎
三伏天祛濕排寒，艾灸館精選

網址: 艾灸祛濕寒補陽氣 http://m.u1s5d6.cn/newsview1778099.html