核心提示：黃瓜具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效和作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。＜p＞＜／p＞1．解渴：黃瓜含水量豐富，黃瓜酥脆爽口，具有解渴作用。運(yùn)動(dòng)后，口渴時(shí)吃黃瓜不僅可以解渴，還能讓心情愉快。2．補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黃瓜富含膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成

黃瓜具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效和作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

1.解渴：黃瓜含水量豐富，黃瓜酥脆爽口，具有解渴作用。運(yùn)動(dòng)后，口渴時(shí)吃黃瓜不僅可以解渴，還能讓心情愉快。2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黃瓜富含膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。吃黃瓜可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分。黃瓜是葫蘆科一年生匍匐或攀緣草本植物。黃瓜在生活中隨處可見，是一種很普通的蔬菜，許多人喜歡吃。

建議平時(shí)要注意戒酒戒煙，還要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)要多吃一些維生素含量比較豐富的蔬菜水果，而且要多飲用水，保持足夠的睡眠，平時(shí)注意提高自己的身體免疫能力。

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