孕婦瑜伽產后修復親子瑜伽培訓班

課程適合人群】

1、對孕婦瑜伽感興趣的瑜伽老師，希望提升孕婦瑜伽教學技巧的老師；

2、愛好瑜伽的練習者；

3、孕婦準媽媽、希望得到產后修復的媽媽們；

4、從事孕、產工作的醫(yī)護人員，從事產后康復系列工作的專業(yè)人員。

【課程培訓內容】

第一天：早上9：00—11:30

如何備孕（孕前瑜伽）

三個孕期里孕婦身體的變化

分娩教育和解剖學

位置

分娩的征兆

分娩的階段和步驟

下午2：00—5:00

常見的孕期不適，健康問題和預防措施

孕期瑜伽的體式

體式串聯和體式中的應急措施（孕期，第二孕期，第三孕期）

第二天：早上9：00—11:30

孕婦瑜伽球的教授與練習

雙人輔助體式分析

輔助和分娩體位

下午2：00—5:00

轉動

分娩的放松技巧

整套孕婦瑜伽的編排及練習。

第三天：產后恢復

早上9：00—11:30

產后恢復瑜伽的原理、功效及注意事項

產后預防措施

骨盆底練習

產婦產后體式

下午2:00—4:00

產后指導（包括月子營養(yǎng)餐，月子里可以做的瑜伽，佳恢復期，利用空中瑜伽產后恢復等）

新生兒撫觸

親子瑜伽

畢業(yè)結束后可獲得國際瑜伽聯盟認證孕婦瑜伽證書

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