很多人在疲勞的時候吃甜食，補充體力。許多學生會在準備重要考試時準備巧克力，有些醫(yī)生會建議孕婦吃巧克力，因為糖果能增加能量，甚至能引起注意。

眾所周知，當人們吃富含糖的食物時，血糖會在短時間內急劇上升。在這一點上，你也許能在短時間內集中注意力，但這種效果只是暫時的。為了使人的血糖迅速下降，大腦會給方向，導致胰島素分泌過多，但可能會造成成人低血糖，身體麻木，注意力不集中，煩躁和其他條件。

一旦一個人處于低血糖狀態(tài)，他很可能會喜歡甜食。吃甜食后，血糖在短時間內迅速回升……這樣，成年人就陷入了反復上升和下降的惡性循環(huán)中。

此外，每天攝入的維生素不足時，身體也容易疲勞。因為人們會像糖和脂肪那樣代謝能量，他們體內需要大量的維生素B。一旦你吃太多的糖果，你就不能在體內儲存足夠的維生素B，這會讓你感到疲勞。因此，可以說增加疲勞不僅僅是糖果。返回搜狐，查看更多