瑜伽帶來的變化：從身體到心靈的收獲
很多剛開始練習瑜伽的朋友總會問：練習瑜伽這么多年，你到底有什么收獲？或者問你為什么沒變得更瘦？類似的問題反復被問到，我也只能反問同齡的朋友，你有收獲嗎？

其實，練習瑜伽不一定要追求外在的變化，而是你在不斷改變自己的過程中所獲得的內在收獲。

你可能見過彌雅老師、王媛老師、郭健老師等，還有一些男性瑜伽老師，他們的瑜伽生活豐富多彩，臉上總是洋溢著快樂的元素，顯得非常安靜。

也可能見過很多明星練習瑜伽，有的為了保持身材，有的為了在忙碌的一天后找到一絲安寧。瑜伽確實能給我們帶來很多好處，每個練習瑜伽的人開始接觸瑜伽的目的都是不一樣的。

有人沖著減肥，有人為了保持柔軟的身材，有人為了那一節(jié)冥想課，有人沖著帥氣的男老師，甚至有人聽說瑜伽可以緩解頸椎疾病而去嘗試。不管出于什么原因，一旦你開始練習，你就已經(jīng)參與到了瑜伽的世界中。

有的人堅持了幾天，有的人堅持了幾個月，有的人卻堅持了幾年甚至一生。不管怎樣，如果你堅持了幾個月以上，你一定會有所收獲。這些年來，我也接觸過很多瑜伽的朋友，看到了瑜伽確實帶給人的變化。那么，這么多年，到底會有什么收獲呢？

母其彌雅說：“每天的明星演繹生活安排得很滿很滿，是收獲了健康嗎？是的，但好像并不是我的最大收獲。我本來身體就挺棒的，雖然可能有些微隱患的存在，但確確實實并沒有成疾，所以這個收獲并不是很明顯。

是收獲了進步嗎？是的，我的身體的各方面的機能，力量、柔韌、協(xié)調都在穩(wěn)步的上升中，身體是和諧了很多。當然，隨著練習和學習也慢慢的積累了一些知識經(jīng)驗。

是收獲了幸福嗎？是的，幸福其實無處不在，只要你意識到了，幸福就把你圍繞。當把自己所知道的分享給別人，給別人帶來康健，自己難道不幸福嗎？”

郭健老師也這樣說：“這只是她們這么多年的收獲，這也正是更多的人堅持了下來，一年，兩年，十年。她們與同齡人的不同之處，多了一份快樂，少了一份抱怨；多了笑容，少了哀愁；多了一份健康，少了疾??；而且面容也有很大的改變，從內而外散發(fā)出淡定從容，優(yōu)雅幸福?！?/p>

在瑜伽的過程中，還能收獲友誼，遇到許許多多的從事瑜伽的人。特別是那些熱愛瑜伽的，絕大多數(shù)都有一顆善良的心，純真的心，透露著真善美。

瑜伽路上，堅持下來的人把瑜伽作為了生活的一部分，也正悄悄的得到了收獲。只需給自己一個目標，那就是我要變成什么樣的人？所以你還要再等嗎？

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