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減肥新語：吃柚子也能減肥！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月06日 05:48

柚子減肥柚子低熱量水果

柚子的藥療功能：
　　
　　秋天盛產(chǎn)的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維ｃ更是蘋果，梨，等水果的３—５倍。

　　　　豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，有降血壓，學(xué)堂，祛痰潤(rùn)肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對(duì)脊柱炎，膿腫癥，

便秘

，糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，

癌癥

的

疾病

。

　　　　柚子品種繁多，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，要想用來減肥，選擇是請(qǐng)記住以“皮厚汁多”為原則。

柚子減肥柚子低熱量水果

　柚子的減肥機(jī)理：
　　
　　比起其他水果來，它屬于柑橘類（知道嗎？多吃柑橘可控制體重），維生素ｃ的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低。

　　　　例如，一片沙田柚（１４０ｇ）２０大卡。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低ＧＩ食品，所以，就算吃多了一點(diǎn)，它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。

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