櫻桃是一種非常低熱量的水果，卡路里含量極低，但卻含有豐富的纖維、維生素和礦物質(zhì)。那么減肥可以吃櫻桃嗎？接下來一起來看看吧。

減肥可以吃櫻桃嗎

減肥可以適量吃櫻桃。櫻桃熱量低，且其中含有豐富的水分及纖維素，食用后可以增強(qiáng)飽腹感，從而可以減少其他高熱量食物的攝入，另外，櫻桃中含有較為豐富的鉀元素，可以幫助消除身體的水腫，所以減肥期間是可以適量食用櫻桃的，而且它對(duì)減肥有一定的幫助作用。

櫻桃的作用和功效

1.祛風(fēng)勝濕，殺蟲

櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

2.養(yǎng)顏美容

櫻桃里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像維生素c，胡蘿卜素的含量就非常高，而且還含有非常豐富的蛋白質(zhì)，比起梨子，蘋果都要高出很多，特別是鐵元素含量很高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

3.排毒通便

櫻桃可以幫助機(jī)體排除毒素，加強(qiáng)腎臟的排毒功能，是公認(rèn)的“排毒水果”。另外，櫻桃更有潤(rùn)腸通便作用，有“最可口的天然藥物”的美稱。

4.收斂止痛

平時(shí)人們出現(xiàn)燒傷燙傷或者天窗腫痛時(shí)，可以把新鮮的櫻桃研碎以后制成泥狀，直接外敷在傷處，能預(yù)防傷處感染，加快傷處愈合，而且能讓疼痛的癥狀盡快減輕。

5.補(bǔ)血

櫻桃中鐵的含量居各種水果之首，因此具有促進(jìn)血紅蛋白生成的作用，補(bǔ)血效果極佳，能令女人氣色紅潤(rùn)。

看完上文的介紹后，相信大家對(duì)減肥可以吃櫻桃嗎已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了櫻桃的作用和功效，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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