夏昆鵬 副主任醫(yī)師 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肺炎、上呼吸道感染、冠脈疾病、高脂血癥、高血壓病、電解質(zhì)紊亂、脊神經(jīng)病、神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病、脊髓疾病、腦神經(jīng)病、腦血管病、運(yùn)動(dòng)障礙性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病、神經(jīng)-肌肉接頭疾病、睡眠障礙、高膽固醇血癥、感冒、面神經(jīng)麻痹、短暫性腦缺血發(fā)作、腦梗死、腦出血、血管性認(rèn)知障礙、失眠癥

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健身一個(gè)月能瘦多少斤，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。

如果患者身體素質(zhì)較好、日常注意飲食等，健身一個(gè)月一般能瘦5斤左右。但如果患者身體素質(zhì)較差、日常不注意飲食等，健身一個(gè)月一般能瘦3斤左右。

健身是一種比較好的減肥方法，可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。但是患者要根據(jù)自身的身體情況，選擇合適的健身方式，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成損傷。

在日常生活中，患者可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如蘋(píng)果、西紅柿等，不要吃高脂肪、高熱量的食物，例如炸雞、薯?xiàng)l等。患者可以結(jié)合自身情況，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎自行車等，有助于輔助增強(qiáng)抵抗力。

2021-11-25 16:03

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