荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血，荷葉還有抗氧化功效，減肥降血脂功效，抗菌的功效。那么怎么自制荷葉減肥茶呢？

用曬干的荷葉泡水能減肥，以下是制作方法

工具/原料：干荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以;泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便浸泡

1.將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以， 但不宜過大片；

2. 放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯

3. 倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水；

4. 再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。涼了也效果也不會(huì)變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

注意事項(xiàng)

荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉；

荷葉茶最好是在飯前空腹飲用；

喝荷葉茶期間，不必刻意節(jié)食；

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